问一下有关长途骑行屁股疼的问题？

不要把克服屁股疼寄希望于药物之类的东西上，应该在实践中磨练自己的屁股，恩 可以买个好点的座垫和骑行裤之类的，会舒服些 【 在 xmuaaron (aaron) 的大作中提到: 】 : 有没有什么药膏之类的，晚上抹抹，第二天会好点，或者提前抹点的那种？

置顶新人FAQ,1楼,第八问 http://bbs.byr.edu.cn/wForum/disparticle.php?boardName=Cycling&ID=11300&pos=4

我体重0.1t，应该算对这个问题有一点点发言权吧。我的办法不一定是正确的，但是对我是合适的。 1）座垫舒服些。我的座垫本身是比较宽大的舒适型座垫，然后上面加了一个硅胶座垫套，然后我又穿了骑行裤。这样以来，屁股不舒服的时间，大概推迟了1个小时左右。 2）不能总坐在座垫上。将座垫位置稍微调高一点点，然后骑行的时候，时不时的将重心放在某一条腿上，让屁股靠在座垫上。这样以来，中心不在屁股上，相对来说受力会小一些。在一些比较好骑的路上，可以多采用这种姿势，避免屁股受力过多。 3）如果是长途骑行，有必要在休息时按摩肛门（找个房间，或者卫生间，不能在大街上）。这招我是从一对经常骑行滇藏的人的博客上学到的。对于避免痔疮、肛门红肿和屁股红肿还是有一些效果。如果每天按摩两次，每次200下，基本上只需忍受屁股痛，不需担心肛门破了。 基本上这些措施，可以减少“要紧部位”的“间歇性麻痹”的几率，但是没法彻底避免。 【 在 bossyao (田径。刘莉。竞走。首席大弟子) 的大作中提到: 】 : 不只屁股疼 : 貌似要紧部位还会间歇性麻痹、、、

【 在 colyli 的大作中提到: 】 : 我体重0.1t，应该算对这个问题有一点点发言权吧。我的办法不一定是正确的，但是对我是合适的。 : 1）座垫舒服些。我的座垫本身是比较宽大的舒适型座垫，然后上面加了一个硅胶座垫套，然后我又穿了骑行裤。这样以来，屁股不舒服的时间，大概推迟了1个小时左右。 : 2）不能总坐在座垫上。将座垫位置稍微调高一点点，然后骑行的时候，时不时的将重心放在某一条腿上，让屁股靠在座垫上。这样以来，中心不在屁股上，相对来说受力会小一些。在一些比较好骑的路上，可以多采用这种姿势，避免屁股受力过多。 : ................... 用硅胶垫其实是不好的,越软的坐垫坐着越下陷,会阴部受到的压迫就越大,原来坐软座子,真的感觉影响很大,骑一天jj也发麻,撒尿有一点困难,这样下去绝对会对生殖系统产生影响 当然,你体重比较大,这是没办法的事情,不过对于一般体重的人来说,只要适当的锻炼,还是硬的座子比较舒服,当然前提是形状和材料都比较合适(价格也稍贵了,怎么也得150以上,不过为了性福,这个钱不能省啊),现在用硬座骑一天,基本没有任何感觉 ps:所有的高档的,好的坐垫,都是硬的

那种中空的有用吗？

【 在 LoveRose 的大作中提到: 】 : 就是pp后部得多承受点儿了…… 胳膊也承担一部分力量,另外就是屁股后面的坐骨了,所以一个好的骑行裤很重要,好的骑行裤的护垫稍后,质地很密实 经常起来摇会车休息也很有效,你看环法,车手时不时的就是来摇几下,既放松部分肌肉,又休息一下pp

【 在 GUYA 的大作中提到: 】 : 那种中空的有用吗？ 不太清楚,不过貌似忽悠人的程度居多 君不见专业车手用的或者那些上k的坐垫很少会见到中空的 中空要是形状不好的话,压强反而更大呢