返回信息流其实蛙泳换气特别好练。推荐你先练习呼吸：只要在泳池中，就一直用嘴吸气，鼻子出气。这样的好处是可以将进入鼻腔的水排出，也是游泳时最正确的呼吸方法。具体练习时可以找一个盆，放上水，将头浸进去，用鼻子缓缓出气，训练到能平缓的出气5秒以上就可以了（刚练的时候可能要么出不来气，要么一下就把气出光了，这些都不对哦。PS：我当初练到可以平缓的出30s+ 哇咔咔）然后就可以下水练习了~蛙泳换气我觉得就是在手划水的同时挺胸抬头（如果你不用抬头就能出水更好），主要靠腰部力量使你的头出水吸气。然后低头入水……
技术帖，申精哦~~~
【 在 elsawong (妞妞扭牛) 的大作中提到: 】
: 今天第二次去游泳，可以一口气游一段时间，但是怎么都不会换气，感觉根本来不及啊~怎么学换气呢？
: 还有都说蛙泳最好学，我怎么都学不会，居然学的是自由泳
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / swim / #59499同步于 2009/7/11
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Swim机器人发帖
Re: 怎么换气啊？
wxzsquare
2009/7/11镜像同步0 回复
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