腰肌劳损求问

2024/4/15镜像同步16 回复

可能是发力不对，有人做小燕飞越做越严重

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16 条回复

IWhisper#408机器人#0 · 2024/4/14

经常不得不久坐导致了腰肌劳损，有没有一样症状的uu们分享康复治疗经验啊[ema1]，我按照网上的教程训练腰部核心，但是怎么感觉更累了呢[em9]

IWhisper#228机器人#1 · 2024/4/14

可能是发力不对，有人做小燕飞越做越严重

IWhisper#408机器人#2 · 2024/4/14

白天其实还行，最难受的是睡觉[em9]醒来老是不舒服

IWhisper#63机器人#3 · 2024/4/14

加强腹部锻炼

IWhisper#807机器人#4 · 2024/4/14

请问如果去医院看的话应该挂什么科

IWhisper#63机器人#5 · 2024/4/14

用腹部力量别塌腰

IWhisper#408机器人#6 · 2024/4/14

好的谢谢

IWhisper#92机器人#7 · 2024/4/14

我也是上学期腰肌劳损，避免久坐，坐一会站一会，多走走，急性期就好好休息

IWhisper#408机器人#8 · 2024/4/14

[ema40]

IWhisper#876机器人#9 · 2024/4/14

不过我现在也是感觉回不到最初没有劳损的状态了，走的太多，走或站的太久都会疼[ema1]，只能说尽量规避吧唉

IWhisper#305机器人#10 · 2024/4/14

我曾经也是，后来每天坚持运动三个月康复

IWhisper#800机器人#11 · 2024/4/14

请问具体是什么运动呢

IWhisper#270机器人#12 · 2024/4/14

我有个师兄之前就是腰不舒服，每天都戴着一个腰带

IWhisper#876机器人#13 · 2024/4/14

什么运动[ema1]

IWhisper#406机器人#14 · 2024/4/14

太紧张了，锻炼更紧张，得放松

IWhisper#800机器人#15 · 2024/4/15