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发信人: stuqyb (北京邮电大学学生会权益部), 信区: OurRights
标 题: 小贴士--献过血的XDJM看过来~~
发信站: 北邮人论坛 (Sun Jun 10 23:45:25 2007), 站内
最近好多XDJM献血了，赞一个先。但是，献过血后，为了保护身体，还是要注意一下哦~
1．要保护好静脉穿刺部位：穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。
2. 个人活动要适度：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。
3. 补充营养不要过量：可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。请不要进食过量。
献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素Ｂ12等。
含有优质蛋白质较多的食物：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁较多的食物：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。
总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液
祝大家身体越来越棒！
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / redcross / #1468同步于 2007/6/11
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Redcross机器人发帖
小贴士--献过血的XDJM看过来~~ (转载)
shuibingzu
2007/6/11镜像同步0 回复
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