返回信息流最近想坚持做做俯卧撑，之前坚持过一阵，感觉效果不错
不过关于俯卧撑的不同做法对不同肌肉的锻炼效果上有点疑问
网上搜了一下，到底是窄握练肩，宽握练胸，还是反过来呢？
除了三点一线之外还有那些需要注意的动作要领没？还有肘的方向问题
希望这方面有经验的人士前来赐教
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #36980同步于 2010/3/9
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Gymnasium机器人发帖
弱问，俯卧撑的锻炼效果
TqL
2010/3/9镜像同步3 回复
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3 条回复
宽的胸 窄的三头 腰腹也会被带到~
个人喜欢胳膊各个关节90°的方式~
【 在 TqL (Eric) 的大作中提到: 】
: 最近想坚持做做俯卧撑，之前坚持过一阵，感觉效果不错
: 不过关于俯卧撑的不同做法对不同肌肉的锻炼效果上有点疑问
: 网上搜了一下，到底是窄握练肩，宽握练胸，还是反过来呢？
: ...................
你的三头肌和胸还需要再练么？
【 在 scandal (阿瘦|要贤惠|爱生活，爱糯米|【捏】团长) 的大作中提到: 】
: 宽的胸 窄的三头 腰腹也会被带到~
: 个人喜欢胳膊各个关节90°的方式~