新人求助 骑行白河黄花城计划

具体计划如下： 骑行线路：北师大－十三陵－白河堡水库－白河峡谷—黄花城（小西湖）—北师大 骑行时间： 5月1日－5月2日 骑行距离：278公里左右 集合时间：5月1日8：00 集合地点：梦溪宾馆 活动费用预算：200以内 第一天： 早上8点在学院路与成府路交接处的梦溪宾馆集合，沿辅路经沙河、到达昌平西关环岛。这里是第一个休息站。然后转向东北，向十三陵方向继续前进，走长陵路，过十三陵神道到长陵路口向左拐，进入S202省道，过庆陵、裕陵、茂陵、泰陵，然后开始进入爬坡路段，这段路一直到解字石共有10公里的上升，前半段坡度较缓，后半段比较陡，咬牙坚持1个小时内可以到最高点：解字石，这是当天最艰苦的路段，然后此后的路就是一路大下坡，怎一个爽字了得，冲下山后很快就能到达延庆永宁镇。 在永宁找个饭馆吃中午饭，一定要吃好喝好，下午还有不少爬坡路程。饭毕，从永宁出发很快又进入山路骑行，开始翻越佛爷顶，道路进入盘山公路。到达坡顶后，可见“燕山天池”石碑，可休息25分钟。翻过这座山，就可以看见一片湛蓝的湖水呈现在群山之间，这就是白河堡水库。又是一路下坡冲到水库大坝，过大坝到一个丁字路口（此处留一个伏笔，这个路口向左转就是去往后城方向），在此路口右转，前进一公里，有一路牌，显示“木化石群方向”，在此右转进入了白河峡谷。白河峡谷中的道路是一条战备公路，路况非常好，两侧是陡峭的岩壁和苍翠的树林，平坦蜿蜒的柏油马路在峡谷中延伸，路上很少有过往车辆，骑行很安全。这是全程最享受的路段，风景优美，道路平缓。沿公路骑行17公里就到达第一天的住宿地，河西村（又名秀水湾），是一个民俗旅游村，找农家投宿。 第一天骑行距离：140公里（北师大-农家） 第二天： 早上7点起床，1个小时早饭时间，8点出发继续沿公路骑行。此后一直到滴水壶，都是沿着白河峡谷骑行，路边风景如画，而且有很多地质景观，是一个天然的地质公园。这段路非常舒服，一路都很平坦，路边有高大的杨树遮荫。骑行19公里到达滴水壶景区，这里会有一个向右的路口，右转就是往四海方向。 去年5月中的白河是这样的，当时我们还穿拖鞋到处暴晒戏水，今年不知咋样了…… 继续骑行13公里翻过一道山梁，到达一个三叉路口，此处一直沿着河谷上行过珍珠泉乡，开始大坡度的爬升，目标是四海镇，此段路程是20公里。到四海镇找饭馆吃饭、休息，下午还有一个4公里的大坡等着我们，最高点为海字口。按照地形图的标记和以往车友的游记，四海的大坡是相当艰苦的，请大家做好心理准备。 过海字口后，基本上是一路下坡23公里到达黄花城。黄花城水库，也就是小西湖风景不错，如果有时间，可以在这里稍做停留，看看风景。继续出发，走3公里有一个叉路，左边是去往怀柔方向，走右边，不久又会有一个三叉路口，右边是往十三陵方向，左边是小汤山方向。走左边30公里到达小汤山，这里有一个十字路口，往西14公里到达沙河，走京昌高速返京。所以到小汤山后，住西边的走沙河方向。 第二天骑行距离：138公里（农家-北师大） 【装备要求】 个人装备： 1、变速自行车（山地公路车皆可，没有山路） 2、适合骑行的衣裤（相对比较方便行动、速干吸汗，右边裤腿最好能扎起来，以防搅到牙盘链条）、最好防水的衣服、遮挡路上风沙的头巾或者口罩 3、骑行用的小包，装一些补充体力的零食，最好绑在后座上，背包会很累的，要背最好也只背一点点。 4、常用药品：感冒药，拉肚子药，创可贴、绷带，云南白药（这些我都有，其它可以根据自己情况另带，腿脚不便如我者可以带护膝） 5、防晒用品、洗漱用品、娱乐用品自行掌握（清带三国杀吧！） 【食品】 1、水，准备至少2升左右，最好是电解质饮料，推荐宝矿力水特，也可以准备一瓶矿泉水，搭配着喝。虽说路上不够的话，可以随时小店补充，但路上情况不好说，最好多备。 2、行进间的补充体力的食品：士力架、牛肉干、巧克力、威化饼干、葡萄干、糖、榨菜等。 3、除第一天的早餐外，正餐都会尽量找饭馆解决，不用带，怕饿的最好备点。

第一天： 早上8点在学院路与成府路交接处的梦溪宾馆集合，沿辅路经沙河、到达昌平西关环岛。这里是第一个休息站。然后转向东北，向十三陵方向继续前进，走长陵路，过十三陵神道到长陵路口向左拐，进入S202省道，过庆陵、裕陵、茂陵、泰陵，然后开始进入爬坡路段，这段路一直到解字石共有10公里的上升，前半段坡度较缓，后半段比较陡，咬牙坚持1个小时内可以到最高点：解字石，这是当天最艰苦的路段,其实最艰苦的是反爬大庄科和爬燕山天池，然后此后的路就是一路大下坡（并不是一路大下坡，而是有一个小上坡和一个大上坡，包括反爬大庄科），怎一个爽字了得，冲下山后很快就能到达延庆永宁镇。 在永宁找个饭馆吃中午饭，一定要吃好喝好，下午还有不少爬坡路程。饭毕，从永宁出发很快又进入山路骑行，开始翻越佛爷顶，道路进入盘山公路。到达坡顶后，可见“燕山天池”石碑，可休息25分钟。翻过这座山，就可以看见一片湛蓝的湖水呈现在群山之间，这就是白河堡水库。又是一路下坡冲到水库大坝，下去大坡之后还有一段起伏山路要走，我们当时走的挺痛苦的，过大坝到一个丁字路口（此处留一个伏笔，这个路口向左转就是去往后城方向），在此路口右转，前进一公里，有一路牌，显示“木化石群方向”，在此右转进入了白河峡谷。白河峡谷中的道路是一条战备公路，路况非常好，两侧是陡峭的岩壁和苍翠的树林，平坦蜿蜒的柏油马路在峡谷中延伸，路上很少有过往车辆，骑行很安全。这是全程最享受的路段，风景优美，道路平缓。沿公路骑行17公里就到达第一天的住宿地，河西村（又名秀水湾），是一个民俗旅游村，找农家投宿。 第一天骑行距离：140公里（北师大-农家） 第二天： 早上7点起床，1个小时早饭时间，8点出发继续沿公路骑行。此后一直到滴水壶，都是沿着白河峡谷骑行，路边风景如画，而且有很多地质景观，是一个天然的地质公园。这段路非常舒服，一路都很平坦，路边有高大的杨树遮荫。骑行19公里到达滴水壶景区，这里会有一个向右的路口，右转就是往四海方向。 （从滴水壶拐貌似路况不太好，我们当时是从宝山那拐回来的） 去年5月中的白河是这样的，当时我们还穿拖鞋到处暴晒戏水，今年不知咋样了…… 继续骑行13公里翻过一道山梁，到达一个三叉路口，此处一直沿着河谷上行过珍珠泉乡，开始大坡度的爬升，目标是四海镇，此段路程是20公里。到四海镇找饭馆吃饭、休息，下午还有一个4公里的大坡等着我们，最高点为海字口。按照地形图的标记和以往车友的游记，四海的大坡是相当艰苦的，请大家做好心理准备。 过海字口后，基本上是一路下坡23公里（16公里左右）到达黄花城。黄花城水库，也就是小西湖风景不错，如果有时间，可以在这里稍做停留，看看风景。继续出发，走3公里（六七公里吧）有一个叉路，左边是去往怀柔方向，走右边，不久又会有一个三叉路口，右边是往十三陵方向，左边是小汤山方向。走左边30公里到达小汤山，（这段有一个四五公里的大上坡，就是传说中的慈悲峪）这里有一个十字路口，往西14公里到达沙河，走京昌高速返京。所以到小汤山后，住西边的走沙河方向。 第二天骑行距离：138公里（农家-北师大） 这条路线是很不错的的路线，山多，可以过过爬山的瘾。风景好，只要是郊区路段，都是美景。路况也好，非常适合公路车骑行（如果从滴水壶那拐的话另说）。

你的计划做的挺充分的，但是有两点问题 第一，出发和起床时间太晚，俗话说得好，赶早不赶晚，尤其是路线你不是很有信心， 第一天建议7点出发，否则到永宁恐怕已经快2点了，第二天建议六点半起床，七点十五 出发（在农家院睡得早，六点半并不是很夸张） 第二，不会修车是肯定不行的，这样的长途，扎胎的概率还是不能忽视的，其实很简单 ，找人借气筒和撬胎棒，另外买两个备胎，这样就可以了，带一组六角也很好，至于换 胎的方法，可以想想修车摊上是怎么搞的，或者找人示范一次就会的，很简单的。工具 可以去买或者找sorryIloveU要吧，我的在他那 【 在 shenmeyu (胖青椒) 的大作中提到: 】 : 各位老师，本师太新买了车极端想骑出去烧包，拟了一个计划，心里不是很有底，希望各位路过的老师们能提提意见和建议 : 计划是我和一个mm，她暑假一个人从北京骑过去杭州，还有赤峰什么的，相对经验比较丰富，体力很好，可惜不会修车。我最远也就去过十三陵水库而已，体力还好。本来有几个工作了的同学也想一块去的，看到计划估计都要吓跑了。。。 : 平均一天有140公里，数量上看起来像是去了天津，但第一天还有不少的上坡，所以肯定会比想象中的累。刚才忍不住在网上找了个去年十一去过的海淀登协领队问，得到几点确切信息：基本上不用提前预约农家，因为住宿的地方很多；头一天是挺累的，第二天路程虽然好走但由于头� : ...................

我单车下江南，也就一个尾包+一个腰包。完全不需要负重太多的，负重就是折磨自己的开始。另外骑车不比徒步，单反虽好，但是完全是负担，一家之言。 【 在 shenmeyu (胖青椒) 的大作中提到: 】 : 谢谢谢谢！ : 看起来是应该减少负重了，我还打算带单反，估计爬坡时会比较纠结了

阿，谢谢你！贵版真是好好阿，好认真细致一阵见血的回复阿 出发时间的确是挺晚的了，虽然我备了头灯打算享受下夜路清凉，不过要是荒凉了就惆怅了，看样子第一天6点集合好了，晚上可以看几眼星星就睡觉了 今晚观摩了班少换胎，明天去买去 【 在 ArmStrong 的大作中提到: 】 : 你的计划做的挺充分的，但是有两点问题 : 第一，出发和起床时间太晚，俗话说得好，赶早不赶晚，尤其是路线你不是很有信心， : 第一天建议7点出发，否则到永宁恐怕已经快2点了，第二天建议六点半起床，七点十五 : ...................

单反还是值得带的，美景还是要靠相机出啊 爬坡的时候适当放慢，找好节奏，就能省很多体能 【 在 shenmeyu (胖青椒) 的大作中提到: 】 : 谢谢谢谢！ : 看起来是应该减少负重了，我还打算带单反，估计爬坡时会比较纠结了

给LZ站内了！抽空回我一个