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从54kg到49kg，嘿嘿~~ 我的腿很粗很粗的说，体重下来了，腿型还不是很好看，这学期着重在腿型的塑造上 mm们有什么好的方法，欢迎分享哦~~ 第一天没意识到要做个记录，所以就从第二天开始记的。减肥第二天：早餐鸡蛋包子加小米粥，午餐牛肉青菜木耳蘑菇加米饭，晚餐苹果一个。蹬自行车50次，剪刀腿50次，跳绳200下。坚持坚持！！减肥第三天：早餐燕麦粥，午餐奥尔良烤翅一对+红薯+鸭脖一根，晚餐空缺。爬楼梯17层，走路一小时。今天要早睡O(∩_∩)O~ 减肥第四天：早餐包子+小米粥，午餐鱼+白菜+米饭，晚餐苹果一个。爬楼梯20层，蹬自行车50次。睡前做个面膜，早睡早起O(∩_∩)O 减肥第五天：早餐包子豆浆，午餐蘑菇鸡蛋菠菜莲花菜+米饭，晚餐红枣酸奶+苹果一个。爬楼梯20层，跳绳100个，蹬自行车50次。睡前看个温馨的电影O(∩_∩)O~~ 减肥第六天：早餐包子豆浆，午餐茄子腐竹芹菜+米饭，晚餐苹果一个。爬楼梯17层，跳绳100下，蹬自行车50次，剪刀腿20次。克服惰性！！现在就运动去，然后学英语！！减肥第七天：早餐豆浆包子，午餐西红柿鸡蛋刀削面，晚餐苹果一个。爬楼梯21层，跳绳100下，剪刀腿20次，蹬自行车50次。今晚的月亮配上《坂の下の別れ》，很美~~ 减肥第八天：早餐燕麦粥，午餐麦当劳板烧+红茶，晚餐火腿蛋麦香酥+红枣酸奶。爬楼梯36层，跳绳150个，蹬自行车50次，剪刀腿50次。如愿买到将要送给朋友的生日礼物O(∩_∩)O~~ 减肥第九天：早餐包子+鸡蛋+绿豆粥，午餐白萝卜+花生米+山药排骨汤+米饭，晚餐苹果一个。爬楼梯27层，剪刀腿20次，蹬自行车50次。舒舒服服的洗了个澡，换上了新的床单和被罩，心情也好像被太阳晒过般灿烂~~O(∩_∩)O~ 减肥第10天：早餐火腿烧饼+紫米粥，午餐小鸡炖蘑菇汤+米饭，晚饭空缺。跳绳200下，爬楼梯27层，剪刀腿20次，蹬自行车50次。很认真的做了一套六级真题，继续努力~~O(∩_∩)O~~ 减肥第11天：早餐鸡蛋灌饼，午餐三鲜汤菜+米饭，晚饭橙子一个。爬楼梯17层，蹬自行车50次，剪刀腿20次。牛奶咖啡的《习惯了寂寞》好听~~ 减肥第12天：早餐包子豆浆，午餐抹茶慕斯+叉烧桂林米粉，晚餐空缺。逛街四个小时，蹬自行车50次，剪刀腿20次。十字绣我会好好绣滴，送给甜甜O(∩_∩)O~ 减肥第13天：早餐烧饼夹鸡蛋，午餐菜花+莲花菜+米饭，晚餐桂圆酸奶+老婆饼一个。爬楼梯24层，剪刀腿20次，蹬自行车50次。自我陶醉在CANON里啦O(∩_∩)O~ 减肥第14天：早餐老婆饼+豆浆，午餐酸汤刀削面，晚餐苹果一个。跳绳200下，剪刀腿40次，蹬自行车100次。今天终于成功早起了，明天继续！！O(∩_∩)O哈哈~ 减肥第15天：早餐燕麦粥，午餐回锅肉+土豆豌豆+米饭，晚餐苹果一个。爬楼梯10层，剪刀腿50次，蹬自行车100次。哎呀，已经半个月了啊，自己给自己加油O(∩_∩)O~ 减肥第16天：早餐包子鸡蛋小米粥，午餐三鲜汤粉+米饭，晚餐橙子一个。跳绳150下，爬楼梯24层，蹬自行车50次，剪刀腿20次。有橙子吃的生活真美好O(∩_∩)O哈哈~ 减肥第17天：早餐包子薏米粥，午餐浓香石锅拌饭，晚餐橙子一个。爬楼梯23层，蹬自行车50次，剪刀腿20次。又到定火车票的时候了，这次有个老乡一起，希望一路顺利O(∩_∩)O~ 减肥第18天：早餐土豆饼+小米粥，午餐茶树菇排骨汤+米饭，晚餐苹果一个。爬楼梯20层，蹬自行车100次，剪刀腿30次，跳绳200下。和爸爸妈妈第一次视频，好开心喔O(∩_∩)O~ 减肥第19天：早餐燕麦粥，午餐西红柿鸡蛋刀削面+橙子一个，晚餐空缺。爬楼梯17层，跳绳200下，剪刀腿30次，蹬自行车50次。认真研究了小腿按摩法，坚持看看有没有效喽O(∩_∩)O~ 减肥第20天：早餐豆浆包子，午餐鱼土豆片+米饭，晚餐烤红薯。爬楼梯17层，跳绳200下，蹬自行车50次，剪刀腿20次。在地铁里捧着六级词汇复习了8个listO(∩_∩)O~时间真宝贵！减肥第21天：早餐包子豆浆，午餐锅仔金针菇鱼丸+米饭，晚餐苹果一个。爬楼梯21层，跳绳200下，蹬自行车50次，剪刀腿20次。离期末考试还有一个月时间，加油喽O(∩_∩)O~ 减肥第22天：早餐包子小米粥，午餐黑椒牛柳+土豆+胡萝卜+木耳+米饭，晚餐苹果一个。爬楼梯26层，蹬自行车50次，剪刀腿20次。在温度水城的音乐集结号录制现场见到陈坤了，好帅呀~\(≧▽≦)/~啦啦啦，对帅哥没有免疫力，嗓子都喊哑了啦~~ 减肥第23天：早餐包子鸡蛋小米，午餐牛肉配青菜加米饭，晚餐空缺。爬楼梯21层，跳绳200下，剪刀腿30次，蹬车50次。忌生冷辛辣！加油～减肥第24天：早餐燕麦粥，午餐扬州炒饭，晚餐苹果一个。爬楼梯34层，跳绳200下，剪刀腿30次，蹬车50次。六级加油^_^ 减肥第25天：早餐土豆丝卷饼南瓜粥，午餐猪肉白菜饺子15个，晚餐全麦面包一片+酸奶一袋。爬楼梯32层，蹬自行车50次。破记录了，同时和5个人聊QQ，忙死我了O(∩_∩)O~ 减肥第26天：早餐一片面包+南瓜粥，午餐卤肉饭，晚餐苹果一个。爬楼梯10层，蹬自行车50次。叫纽曼的狗狗看着好心疼，今年的最后一周它就我的桌面好了O(∩_∩)O~ 减肥第27天：早餐燕麦粥+鸡蛋，午餐咖喱鸡块+金针菇+米饭，晚餐苹果一个。爬楼梯20层，蹬自行车50次，剪刀腿20次。不过圣诞节，只吃平安果O(∩_∩)O~ 减肥第28天：早餐包子绿豆粥，午餐酸汤面，晚餐空缺。爬楼梯27层，跳绳200下，蹬自行车50次，剪刀腿20次。圣诞老人遇到堵车，迟到的礼物主人喜欢就好O(∩_∩)O~ 减肥第29天：早餐包子南瓜粥，午餐山东煎饼+红枣酸奶，晚餐苹果一个。爬楼梯10层，蹬自行车50次，剪刀腿20次，跳绳200下。坚持就是胜利O(∩_∩)O~快成功了啦减肥第30天：早餐土豆饼绿豆粥，午餐黑椒牛柳饭，晚餐苹果一个。爬楼梯12层，跳绳200下，蹬自行车50次，剪刀腿20次。经过冷静的思考后决定：放弃手卷钢琴了，乖乖去琴房练琴O(∩_∩)O~ 减肥第31天：早餐薄饼绿豆粥，午餐蒜薹土豆片+米饭，晚餐苹果一个。爬楼梯14层，跳绳200下，蹬自行车50次，剪刀腿20次。毒气or暖气？减肥第32天：早餐包子绿豆粥，午餐羊肉泡馍，晚餐苹果一个。爬楼梯33层，蹬自行车100次，剪刀腿30次。暖气烫得在小窝里穿短袖，我宁愿冷一点儿，唉…… 减肥第33天：早餐燕麦粥，午餐烤红薯，晚餐空缺。爬楼梯7层，蹬自行车100次，剪刀腿30次。亲手做的紫菜包饭很受欢迎O(∩_∩)O~ 减肥第34天：早餐包子疙瘩汤，午餐金针菇土豆+米饭，晚餐空缺。爬楼梯17层，跳绳300下，蹬自行车50次，剪刀腿20次。报告都写完啦，猫在小窝里看课件，复习考试，不能再拖下去了O(∩_∩)O~ 减肥第35天：早餐包子豆浆，午餐藕片黄瓜鸡蛋+米饭，晚餐苹果一个。爬楼梯45层，跳绳200下，蹬自行车50次，剪刀腿20次。乖乖上了一天的自习，还剩20天就能回家，坚持减肥O(∩_∩)O~ 减肥第36天：早餐包子皮蛋瘦肉粥，午餐蒜薹豆芽+米饭，晚餐苹果一个。爬楼梯33层，跳绳200下，剪刀腿20次，蹬自行车50次。想早点儿回家，为了见你O(∩_∩)O~ 减肥第37天：早餐包子小米粥，午餐羊肉泡馍，晚餐空缺。爬楼梯40层，蹬自行车50次，跳绳400下，剪刀腿20次。第一次和爷爷奶奶视频，在爸爸的陪同下O(∩_∩)O~ 减肥第38天：早餐包子豆浆，午餐菜花腐竹+米饭，晚餐苹果一个。爬楼梯33层，蹬自行车50次，跳绳400下，剪刀腿20次。明天考完试去买回家的火车票O(∩_∩)O~ 减肥第39天：早餐包子豆浆，午餐香干炒肉+莲花菜+米饭，晚餐玉米一个。爬楼梯31层，蹬自行车50次，跳绳400下，剪刀腿20次。买到卧铺啦，20号的O(∩_∩)O~ 减肥第40天：早餐疙瘩汤，午餐山药排骨汤+米饭，晚餐蛋饼一个。爬楼梯30层，蹬自行车50次，跳绳500下，剪刀腿20次。洗澡的过程中停了两次电，还好时间不长O(∩_∩)O~ 减肥第41天：早餐包子豆浆，午餐冻豆腐西葫芦+米饭，晚餐玉米一个。爬楼梯31层，蹬自行车50次，跳绳200下，剪刀腿20次。给舍友们分发金帝巧克力棒给接下来的考试加点儿力量，我们都要逢考必过！！O(∩_∩)O~ 减肥第42天：早餐包子+皮蛋瘦肉粥，午餐羊肉泡馍，晚餐苹果一个。爬楼梯38层，蹬自行车100次，剪刀腿50次。明儿个随机一考完，俺就去超市放松一下，不买吃哒O(∩_∩)O~ 减肥第43天：早餐包子+鸡蛋，午餐土豆莲花菜+米饭，晚餐酱香大饼1/4个。爬楼梯34层，跳绳400下，蹬自行车50次，剪刀腿30次。周末复习最后一门，然后准备回家，哈哈O(∩_∩)O~ 减肥第44天：早餐胡萝卜馅儿包+花生牛奶，午餐打卤面，晚餐玉米一个。爬楼梯25层，跳绳200下，蹬自行车50次，剪刀腿20次。今儿个运气佳O(∩_∩)O~ 减肥第45天：早餐包子豆浆，午餐蔬菜砂锅+米饭，晚餐苹果一个。爬楼梯22层，跳绳400下，蹬自行车50次，剪刀腿20次。明天考试结束后有无数个计划等待完成，喜欢这么充实的生活O(∩_∩)O~ 减肥第46天：早餐包子鸡蛋小米粥，午餐臊子面，晚餐小布丁一个。爬楼梯17层，逛街4小时。明天就要验收成果了O(∩_∩)O~

上个学期的减肥日记，供想瘦的mm参考~~