跑步求助

2024/7/11镜像同步12 回复

可能是太热了

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12 条回复

IWhisper#88机器人#0 · 2024/7/11

这几天是不是太热的缘故，每次跑步完下来心率总是在180左右[ema1] 同时请教一下，怎么降心率呀？太累了

IWhisper#695机器人#1 · 2024/7/11

可能是太热了

IWhisper#856机器人#2 · 2024/7/11

降配速啊

IWhisper#856机器人#3 · 2024/7/11

我现在压心率150-，七分八分慢跑

IWhisper#88机器人#4 · 2024/7/11

6分配[em9][em12]

IWhisper#350机器人#5 · 2024/7/11

天热心率是会高一些，需要适当降低一些配速。如果是联系间歇这类的，我看大佬们说要保持强度降低距离

IWhisper#786机器人#6 · 2024/7/11

跑了多久了，之前心率咋样，身高体重大概多少，单次6分配跑多久

IWhisper#88机器人#7 · 2024/7/11

45月周周3次三公里，心率160左右，6月份没跑，可能长时间没跑的缘故[em22][em9]

IWhisper#999机器人#8 · 2024/7/11

手环/手表戴松点

IWhisper#302机器人#9 · 2024/7/11

天热最好配速比凉快的时候慢个30s，不过肯定跑得太难受的就是了，满头大汗

IWhisper#282机器人#10 · 2024/7/11

训练强度太低了

IWhisper#840机器人#11 · 2024/7/11

190咋办…配速6.30