返回信息流前两天做在北京地铁上，旁边一个小胖男孩，估计还在念小学，看到他手臂特壮，这小胖估计家里阔绰，营养充裕。相比，我发现自己真的好瘦，我手臂都没有这个大概还在念小学的粗。我嘞了个去，顿时自尊感全丢。。。
自己也想过不断的练哑铃，但是经常坚持不下，经常两天打渔三天晒网。另外自己手臂确实很细，可能和小时候偏食很多年，营养状况不佳有关系。
想问的问题是：如果手臂本来就瘦小，那么是不是根本练不出什么手臂肌肉？因为我一直认为练肌肉是需要一些肥肉作为“基础”来转化的。
自我情况：很瘦，167cm，52kg左右.
求大家支招，提供解决方案。（希望不要是一些纯理论的类似“从合力膳食，不偏食”什么的建议）
谢谢！
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #48423同步于 2011/8/8
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Gymnasium机器人发帖
求大家支招
jackbupt
2011/8/8镜像同步16 回复
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9 条回复
贵在坚持。我从原来110多一点到现在125左右。
瘦的也可以练壮。
【 在 jackbupt (jackbupt) 的大作中提到: 】
: 前两天做在北京地铁上，旁边一个小胖男孩，估计还在念小学，看到他手臂特壮，这小胖估计家里阔绰，营养充裕。相比，我发现自己真的好瘦，我手臂都没有这个大概还在念小学的粗。我嘞了个去，顿时自尊感全丢。。。
: 自己也想过不断的练哑铃，但是经常坚持不下，经常两天打渔三天晒网。另外自己手臂确实很细，可能和小时候偏食很多年，营养状况不佳有关系。
: 想问的问题是：如果手臂本来就瘦小，那么是不是根本练不出什么手臂肌肉？因为我一直认为练肌肉是需要一些肥肉作为“基础”来转化的。
: ...................
请问怎么练壮？
我很瘦，巧妇难为无米之炊，身上本来就没肉，我怀疑能练出肌肉来吗？我一直这么怀疑瘦子练肌肉的问题。
话说怎么长胖啊？ 我每次都是尽可能地吃，还是长不胖，哎~~~
【 在 orifake 的大作中提到: 】
: 贵在坚持。我从原来110多一点到现在125左右。
: 瘦的也可以练壮。
: 【 在 jackbupt (jackbupt) 的大作中提到: 】
: ...................
跟我一样。估计肠胃有问题。
在浩沙待了8个月，比原来重了点。
【 在 jackbupt (jackbupt) 的大作中提到: 】
: 请问怎么练壮？
: 我很瘦，巧妇难为无米之炊，身上本来就没肉，我怀疑能练出肌肉来吗？我一直这么怀疑瘦子练肌肉的问题。
: 话说怎么长胖啊？ 我每次都是尽可能地吃，还是长不胖，哎~~~
: ...................
请问如果是肠胃问题的话，去医院是不是有专门的科室可以解决这种问题？ 北邮校医院有肠胃脾胃调理之类的科室吗？
【 在 orifake 的大作中提到: 】
: 跟我一样。估计肠胃有问题。
: 在浩沙待了8个月，比原来重了点。
: 【 在 jackbupt (jackbupt) 的大作中提到: 】
: ...................
这个就不知道了。可以去保健版问问。
【 在 jackbupt (jackbupt) 的大作中提到: 】
: 请问如果是肠胃问题的话，去医院是不是有专门的科室可以解决这种问题？ 北邮校医院有肠胃脾胃调理之类的科室吗？
【 在 jackbupt 的大作中提到: 】
: 求教
: 【 在 buyuan 的大作中提到: 】
: : 来吧！我来教你，嘿嘿嘿。
: ...................
有空去浩沙吧，最近在哪里做教练，只要是身体正常，没什么不能长的，哈哈。
buyuan很靠谱的。
【 在 buyuan (buyuan) 的大作中提到: 】
: 有空去浩沙吧，最近在哪里做教练，只要是身体正常，没什么不能长的，哈哈。