女生怎么瘦小腿啊

你是要让小腿一摸也能摸到排骨吗？ 排骨。。

排骨。。不是胸下面一片么。。没有啦小腿腿围有34了都。。而且感觉不是肥肉腿好难减啊。。。 【 在 Appletable 的大作中提到: 】 : 你是要让小腿一摸也能摸到排骨吗？ : 排骨。。

跑完步做好拉伸

跑完步，小腿围粗是因为肌肉充血等原因，一定要注意拉伸。瘦的话一般不可能一个部位的瘦啊，都是要瘦瘦全身，可以看看硬派健身（微信公众号），有个拉小腿肌肉的文章，传送门： http://zhuanlan.zhihu.com/oh-hard/20036970 【 在 happy10 的大作中提到: 】 : 小腿一直都有点肌肉。。一直想减下来，身上属于基本没肉型，一模就能摸到排骨。。然后最近跑步一个礼拜，小腿围竟然粗了两厘米，好想死啊 : 求建议！！

做过啊，可能是时间不够，好像说要拉伸半个多小时才行。。是么。。现在这种情况还能跑步么。。 【 在 aayiyi 的大作中提到: 】 : 跑完步做好拉伸

瘦腿大法？

赞，多看看 【 在 Elizabeth25 的大作中提到: 】 : 跑完步，小腿围粗是因为肌肉充血等原因，一定要注意拉伸。瘦的话一般不可能一个部位的瘦啊，都是要瘦瘦全身，可以看看硬派健身（微信公众号），有个拉小腿肌肉的文章，传送门： : http://zhuanlan.zhihu.com/oh-hard/20036970

能啊 女生刚开始跑都会这样 坚持下去并且做好拉伸就会好的 平时没事的时候可以多提提后脚跟 【 在 happy10 的大作中提到: 】 : 做过啊，可能是时间不够，好像说要拉伸半个多小时才行。。是么。。现在这种情况还能跑步么。。

【 在 aayiyi 的大作中提到: 】 : 能啊 女生刚开始跑都会这样 坚持下去并且做好拉伸就会好的 平时没事的时候可以多提提后脚跟