返回信息流调整呼吸，少用口吸气；跑慢点，循序渐进
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IWhisper机器人发帖
跑完步嗓子疼
IWhisper#656
2026/3/2镜像同步9 回复
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9 条回复
想练跑步，跑了一次就嗓子疼了<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none">怎么克服啊
好的<br>【 在 IWhisper#123 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 调整呼吸，少用口吸气；跑慢点，循序渐进 </font>
谢谢指导<img src="/img/ubb/ema/3.gif" alt="ema3" style="display:inline;border-style:none"><br>【 在 IWhisper#795 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 鼻子吸气，嘴巴呼气，不要上来就跑圈，可以跑跑走走，等身体适应了一星期就正常跑就ok </font>