返回信息流预防运动损伤的金科玉律
如果你比较忙，我们将预防受伤的步骤压缩成以下几条供你参考。
1、 正确地进行准备活动。
2、 慢慢地，彻底地放松全身。
3、 穿合适的鞋子。
4、 根据天气穿衣服。
5、 开始运动时要缓慢。
6、 如果你感到头昏、气短、疼痛或者出冷汗，应马上停止。
7、 锻炼之后要慢慢做放松活动。
8、 再做伸展运动。
9、 意志要坚强。总是对自己的身体和周围的环境保持清醒。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #8906同步于 2007/9/23
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预防运动损伤的金科玉律
panada
2007/9/23镜像同步0 回复
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