[求助]蛋白粉相关

同问啊 我是176 125斤左右 得增加些体重再练吧？

【 在 TMcGrady 的大作中提到: 】 : 实在是练不胖了，考虑吃蛋白粉 : 求大牛推荐些合适的牌子，购买的地点啥的 : 然后是锻炼前吃还是锻炼后吃，每天多少量，有米啥副作用的 met-rx的whey protein 很多地方都有买的 每天1-2勺 锻炼的日子就前后各一勺 不锻炼的时候可以睡前喝一勺 要坚持每天喝 目前副作用是长痘痘了 但是不知道是不是来自于蛋白粉。。。也可能饮食太油腻。。。

不喝蛋白粉，正在减肥的飘过~

蛋白粉吃多了不会对肾不好吧，长痘我就忍了……反正现在一个人…… 【 在 sesejojo 的大作中提到: 】 : met-rx的whey protein : 很多地方都有买的 : 每天1-2勺 : ...................

我都买日月星的，很便宜、味道也不那么难喝，适合学生，当然如果楼主有钱另当别论

【别打广告，谢谢，代理请移步商务代理版】

我听一同事说安利的，不适合健身用，原因记不清了……只是听说哈

【 在 TMcGrady 的大作中提到: 】 : 我听一同事说安利的，不适合健身用，原因记不清了……只是听说哈 安利的是植物蛋白 健身应该和乳清蛋白 一天量少问题不大 尤其是可以保证一小时健身的情况下 别在多喝了

哦，锻炼前后各1勺啊，了解了。 有些人说没副作用。。。不懂了