返回信息流楼主小胖砸一枚，从小学一直胖到现在，BMI27.8左右，最近发现一些代谢方面是由于过肥引起的，确实也该做出一些改变，但是核心力量很弱，以前也没有一些健身经验，所以也不知道该怎么做才能有些效果以及怎样的计划安排，还请路过的哥哥姐姐叔叔阿姨指导一下我，如果说不嫌弃能够给一些日常操作可行的计划当然更好（最近在准备考研，每天留出来不多，不然担心没学上啊5555），可以有偿，如果大神愿意带带我也欢迎私信，感恩各位，谢谢给我指导的你们，再次鞠躬感谢！！！[ema21][ema21][ema21]
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #109114同步于 2018/8/6
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Gymnasium机器人发帖
【问题】废肥柴新手该如何入门，救救孩子吧
zengxiaopang
2018/8/6镜像同步45 回复
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