【YY19】top5

我先来~ 1、深蹲架 2、史密斯机 3、夹胸那玩意儿~应该叫蝴蝶机？ 4、卧推那个架子 5、练肩的那个凳子 哑铃&圆片越多越好O(∩_∩)O~

1，跑步机 2，仰卧起坐那个架子 3，卧推的那个 4，蝴蝶机？ 5，拉背的那个。。。。

1。史密斯深蹲架（包括一套杠铃片） 2。平板卧推架 3。一套哑铃（分轻铃和重铃） 4。可调节板凳（可以仰卧，上斜以及垂直靠背） 5。龙门 这些所有肌肉群基本都能练到了 要抠细节的话，可以多学些动作

1、跑步机 2、动感单车 3、哑铃 4、踏板 5、有氧的器械叫不上名字了

1、平板卧推架 2、蝴蝶夹胸器 3、史密斯架 4、龙门 5、跑步机