去健身房跑两个月，能减肥吗？

看基数 看方法 看时间 看频率 看饮食 各种因素 电脑坏了 就现在冒个泡 大家跟楼说说吧 【 在 wxm (我要的幸福) 的大作中提到: 】 : 一直以来别人都说我瘦，可我总觉得自己胖，现在是真的胖了，跑两个月能减几斤呢？

大概160，95，就只是腿显得粗点，每天抽时间去两个小时应该是没问题的，最关键怕把腿跑粗了 【 在 scandal 的大作中提到: 】 : 看基数 看方法 看时间 看频率 看饮食 各种因素 : 电脑坏了 就现在冒个泡 大家跟楼说说吧

速度5-5.5 加点坡度可以 不用太快 运动时间不要超过90分钟最好 下跑步机注意拉伸 饮食控制一下 可以看看精华区帖子 再不明白等lx补充吧~ 下了 wv~ 【 在 wxm (我要的幸福) 的大作中提到: 】 : 大概160，95，就只是腿显得粗点，每天抽时间去两个小时应该是没问题的，最关键怕把腿跑粗了

要是减肥的话我觉得控制饮食是王道吧

我吃的应该还算正常，只是隔几天会比较想念泡面，就吃一桶解下馋~~羞愧啊 【 在 Lovess 的大作中提到: 】 : 要是减肥的话我觉得控制饮食是王道吧

泡面不是很过分吧。。 就那个速度走呗，拉伸貌似不可或缺

近来我没有减肥的动力了。。。

这个身高，体重减点就好看了 【 在 wxm 的大作中提到: 】 : 大概160，95，就只是腿显得粗点，每天抽时间去两个小时应该是没问题的，最关键怕把腿跑粗了

泡面。。很罪恶