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【转帖】给健身新手的一封信~~~本人原创！！！！！！！！！！！

2010/11/16镜像同步5 回复

很多新手经常会发一些贴，比如：我该怎么锻炼增长肌肉，我该怎么锻炼减少脂肪，我该怎么锻炼什么什么等等~ 这个论坛里面很多高手，他们不是不想回答你的问题，而是不知道如何回答你们的问题，有的问题是表达不清，有的是问题莫名其妙，有的更是想一步登天。 “一切皆有可能”这是李宁的广告，在现实中，你需要不断的努力和学习，才能做到看到别人块头很大，肌肉很多，你看到也只有这些表面的，你知道大块头的背后付出了多少？无论是汗水也好，金钱也好，时间也好，这些都是你看不到的论坛提供了一个交流和沟通的环境，丰富你的知识，但是鱼龙混杂，相同的一个问题，可以得到N种答案，搞的浏览者一头雾水，不知道哪个答案才是正确的，其实增肌，减脂这个东西也没有一定的标准，但是基本都是大同小异，适合自己的才是最标准的。但是这个标准是需要很多年才能琢磨出来的，除非你有非常专业的人员指导，这样你才可以少走弯路，单单在论坛上发几个帖子，是得不到最适合你的答案。 “健与美”和“健美先生”在中国很多城市都有卖，上面写的虽然都是“废话”，但对于新手非常实用，不但可以找到现成的训练和饮食计划，还可以丰富你的知识，你可以死搬硬套按照他的方法训练饮食，边练边学，不断学习知识学习方法，随着你的经验越来越丰富，你会找到最适合自己的方案，这个才是的目标，你找到了最适合你最标准的答案。只要你坚持，你就有收获就有成绩，这个成绩是多是少，那要看你付出多少了，太急于求成只会让你得不偿失，也不要太在乎你这个月涨了多少肉，涨了多少力量，健身是没有尽头的，你因该在训练中寻找乐趣，不管几个月几年后你长成什么样，让训练变成你生活中的一部分，你不能离开“它”的时候，你就成功了~ http://bbs.dabin69.com/viewthread.php?tid=196266&extra=page%3D1 =========================================== 最后一段说的好

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