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☆─────────────────────────────────────☆ wanghuisheng (欧姆) 于 (Tue Oct 21 10:32:27 2008) 提到: 刚学自由泳，感觉如果游三下换一次气有点受不了，游两下换一次气太短不说，还成了一边倒。。。请教高手指点一下 ☆─────────────────────────────────────☆ maoxiao (NOBITA) 于 (Tue Oct 21 11:28:16 2008) 提到: 刚开始学都这样，没事要是一边换气一边倒的话，两边换气不就成了两边倒了。。倒不倒跟哪边换气没关系，先练好单侧吧，嫌气短可以1.少吸点气2.放慢动作频率3.四下一换初学者最好还是把动作频率放慢一点好，节奏慢但要连贯，该发力的时候得发力，别说慢了就沉了，那是因为动作不对 ☆─────────────────────────────────────☆ wanghuisheng (欧姆) 于 (Tue Oct 21 11:43:13 2008) 提到: 谢谢，我在开始游的时候，还可以慢一点游，可后面就越来越快，就控制不住了。。。 ☆─────────────────────────────────────☆ yys (yys) 于 (Tue Oct 21 11:51:56 2008) 提到: maoxiao学长说得很有理，根据自己经验，腿部打水，脚踝绷紧，腿摆动幅度小，频率快，力量足也促进姿态稳定。觉得气短，可能是没有充分呼出废气 ☆─────────────────────────────────────☆ ClytiaYoung (邪魅大人) 于 (Tue Oct 21 12:11:00 2008) 提到: 刚开始我是由一次一呼,逐渐到三次一呼,最后到现在变成了好长时间呼一次... 我觉得这个是依据个人肺活量的逐渐增长来定的.. 【在 wanghuisheng (欧姆) 的大作中提到: 】 : 刚学自由泳，感觉如果游三下换一次气有点受不了，游两下换一次气太短不说，还成了一边倒。。。请教高手指点一下 ☆─────────────────────────────────────☆ o0o0 (小鬼|【路过团】车骑将军的mj) 于 (Tue Oct 21 12:21:55 2008) 提到: 还不会自由泳的泪奔【在 wanghuisheng (欧姆) 的大作中提到: 】 : 刚学自由泳，感觉如果游三下换一次气有点受不了，游两下换一次气太短不说，还成了一边倒。。。请教高手指点一下 ☆─────────────────────────────────────☆ o0o0 (小鬼|【路过团】车骑将军的mj) 于 (Tue Oct 21 12:24:24 2008) 提到: 哦，这样啊，赞【在 maoxiao (NOBITA) 的大作中提到: 】 : 刚开始学都这样，没事 : 要是一边换气一边倒的话，两边换气不就成了两边倒了。。倒不倒跟哪边换气没关系，先练好单侧吧，嫌气短可以1.少吸点气2.放慢动作频率3.四下一换 : 初学者最好还是把动作频率放慢一点好，节奏慢但要连贯，该发力的时候得发力，别说慢了就沉了，那是因为动作不对 : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ MeForever (叫我流浪) 于 (Tue Oct 21 13:54:53 2008) 提到: 主要是感觉吧当手向下划水的时候头会自然偏过来换水 ☆─────────────────────────────────────☆ wanghuisheng (欧姆) 于 (Tue Oct 21 14:43:31 2008) 提到: 现在总是坚持不了多久怎么办，连50米连着游下来都很困难 ☆─────────────────────────────────────☆ parrot (鲨鱼帮总教头--大脸鲨) 于 (Tue Oct 21 15:00:17 2008) 提到: 初学者建议三下手换一次气，这样游起来相对对称些，否则一面换气很容易导致动作不对称 ☆─────────────────────────────────────☆ maoxiao (NOBITA) 于 (Tue Oct 21 15:02:10 2008) 提到: 呼吸节奏掌握不好就会觉得越游越累【在 wanghuisheng 的大作中提到: 】 : 现在总是坚持不了多久怎么办，连50米连着游下来都很困难 ☆─────────────────────────────────────☆ maoxiao (NOBITA) 于 (Tue Oct 21 15:07:56 2008) 提到: 还是掌握到一定程度的好点吧，要不就光翻身玩了【在 parrot 的大作中提到: 】 : 初学者建议三下手换一次气，这样游起来相对对称些，否则一面换气很容易导致动作不对称 ☆─────────────────────────────────────☆ zhipeng (真水无香) 于 (Tue Oct 21 15:16:21 2008) 提到: 看到有些人自由泳还是容易仰头换气~ ☆─────────────────────────────────────☆ parrot (鲨鱼帮总教头--大脸鲨) 于 (Tue Oct 21 15:25:53 2008) 提到: 对，刚开始可以配合浮板练习单臂的自由泳，掌握好划水动作和换气的感觉【在 maoxiao 的大作中提到: 】 : 还是掌握到一定程度的好点吧，要不就光翻身玩了 ☆─────────────────────────────────────☆ wanghuisheng (欧姆) 于 (Wed Oct 22 09:50:11 2008) 提到: 在换气的时候不抬头总是感觉换不到要是抬头又很吃力会下沉。。。 ☆─────────────────────────────────────☆ wanghuisheng (欧姆) 于 (Wed Oct 22 10:31:41 2008) 提到: 那位自由泳大牛可以在游泳时当面指教一下吗 ☆─────────────────────────────────────☆ crabi (螃蟹跳海) 于 (Wed Oct 22 21:24:52 2008) 提到: 【在 zhipeng 的大作中提到: 】 : 看到有些人自由泳还是容易仰头换气~ 有些人路过。。。。。。。。。。。。。。[em17] ☆─────────────────────────────────────☆ xinjian (心剑) 于 (Wed Oct 22 22:05:15 2008) 提到: 呼唤maoxiao，非常崇拜你啊！ ☆─────────────────────────────────────☆ o0o0 (小鬼|【路过团】车骑将军||目标->鲨鱼帮) 于 (Wed Oct 22 22:09:15 2008) 提到: 同崇拜！！【在 xinjian (心剑) 的大作中提到: 】 : 呼唤maoxiao，非常崇拜你啊！

[合集] 请教自由泳的换气问题[讨论]