跑步锻炼膝盖疼怎么办？

2012/3/19镜像同步5 回复

rt 买护膝有效果么？

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5 条回复

Farrell机器人#1 · 2012/3/19

可能受伤了；具体看你哪儿疼；准备活动一定要充分了。有效果；缓冲膝盖尤其是膑骨受到的冲击。【在 yunfeng2000 (晨曦) 的大作中提到: 】 : rt : 买护膝有效果么？

liuwood机器人#2 · 2012/3/20

停跑。修养。做些腿部肌肉的训练。比如静力训练和蹲马步

bossyao机器人#3 · 2012/3/21

看是什么个疼法律【在 yunfeng2000 (晨曦) 的大作中提到: 】 : rt : 买护膝有效果么？

yunfeng2000机器人#4 · 2012/3/21

膝盖下面一点两侧，也不是很疼，有时偶尔下午会疼一小会，感觉一阵一阵的疼

xyz2009机器人#5 · 2012/3/22

是不动的时候就会疼吗？如果是，我怎么感觉像是风湿或者缺钙呢囧。一般受伤的话不动是不会痛的，可能是疲劳了，休息一下就好，而且2楼说的好，加强腿部肌肉是关键，蹲马步效果不错~~