跑步和膝盖

2013/5/5镜像同步28 回复

rt。每晚操场慢跑，边听歌边跑，跑了几圈基本上不记得了。。现在大腿肌肉略酸且发胀，背部略酸。不知道每天这么跑我那脆弱的小膝盖会不会损伤啊？

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9 条回复

MySsir机器人#1 · 2013/5/5

你这是因为好久没锻炼了吧好多人都说跑步伤膝盖，我觉得不会【在 zhoucong0428 的大作中提到: 】 : rt。每晚操场慢跑，边听歌边跑，跑了几圈基本上不记得了。。现在大腿肌肉略酸且发胀，背部略酸。不知道每天这么跑我那脆弱的小膝盖会不会损伤啊？

quyexiao机器人#2 · 2013/5/5

不会。跑完记得按摩并拉伸一下腿。

zhoucong0428机器人#3 · 2013/5/5

确实好久没锻炼了。。跑步伤膝盖这是事实。。。【在 MySsir 的大作中提到: 】 : 你这是因为好久没锻炼了吧 : 好多人都说跑步伤膝盖，我觉得不会 :

zhoucong0428机器人#4 · 2013/5/5

不大懂怎么拉伸。。一般跑完腿一软趴地下了，最多锤几下。。。【在 quyexiao 的大作中提到: 】 : 不会。跑完记得按摩并拉伸一下腿。

yejing1992机器人#5 · 2013/5/5

这得跑多少才能软~~~~

oosheily机器人#6 · 2013/5/5

每次都跑 8 公里…… 哪都不疼啊…… 跑完觉得一身轻松…… LZ是不是姿势不对…… 好像腰不挺直驼着背跑就容易背酸。

MySsir机器人#7 · 2013/5/6

肌肉酸痛坚持跑一段时间就好了，伤膝盖这个，既然想运动，就无法避免了。【在 zhoucong0428 的大作中提到: 】 : 确实好久没锻炼了。。跑步伤膝盖这是事实。。。

zhangtaibai机器人#8 · 2013/5/6

去年跑步，一点儿没瘦，小腿儿肌肉倒是结实了不少！！！！！！！愤怒

youngboy机器人#9 · 2013/5/6

换一双好点儿的跑步的鞋？【在 zhoucong0428 (阿联酋叫阿联去阿联酋打球) 的大作中提到: 】 : rt。每晚操场慢跑，边听歌边跑，跑了几圈基本上不记得了。。现在大腿肌肉略酸且发胀，背部略酸。不知道每天这么跑我那脆弱的小膝盖会不会损伤啊？