健身大佬们肌酸是光训练日喝还是日常也会补充呢？

2025/8/17镜像同步8 回复

肌酸的用法B站上有教程，你可以去看一下，我记得是连续服用一段时间拉高体内肌酸水平然后就可以停一段时间。具体还是去B站看一下。

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8 条回复

IWhisper#987机器人#0 · 2025/8/17

IWhisper#882机器人#1 · 2025/8/17

肌酸的用法B站上有教程，你可以去看一下，我记得是连续服用一段时间拉高体内肌酸水平然后就可以停一段时间。具体还是去B站看一下。

IWhisper#277机器人#2 · 2025/8/17

楼上说的是冲击期喝法，普通人应该用不上这么喝，我看凯圣王讲的是一天2-5g，不用停

IWhisper#152机器人#3 · 2025/8/17

每天喝就行，一勺够了

IWhisper#584机器人#4 · 2025/8/17

每天喝一勺，什么时候喝都行，不用断。觉得脸水肿自己焦虑了可以停停

IWhisper#417机器人#5 · 2025/8/17

肌酸是有积累期的，需要达到一定浓度带有效果，不能停

IWhisper#570机器人#6 · 2025/8/17

肌酸是运动前喝吧

IWhisper#584机器人#7 · 2025/8/17

肌酸的效果会作用好几天，所以每天啥时候喝都行<br>【在 IWhisper#570 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 肌酸是运动前喝吧 </font>