返回信息流那就先试试不午睡，晚上自然就困了，看看这样咋样，或者别着急，哪怕睡不着也别着急，保持一个好心态，心无杂念，感觉一般晚上都能睡着。
我之前也有过类似经历，希望你也能摆脱神经衰弱。[ema5]
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #6967506同步于 2024/3/25
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IWhisper机器人发帖
有点神经衰弱怎么办
IWhisper#908
2024/3/25镜像同步7 回复
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7 条回复
每天晚上睡觉或者是午睡，明明很累很困，一躺下脑子就很活跃很兴奋，常常失眠，也没感觉有什么特别焦虑的事情，感觉因为失眠自己的思考能力、记忆能力和专注度都下降了，查了一下好像是神经衰弱的现象
那就先试试不午睡，晚上自然就困了，看看这样咋样，或者别着急，哪怕睡不着也别着急，保持一个好心态，心无杂念，感觉一般晚上都能睡着。
我之前也有过类似经历，希望你也能摆脱神经衰弱。[ema5]
好棒，我现在也是睡眠质量差，睡得着但是半夜会醒两三次[emb9]可能是压力太大了最近，但是爱咋咋地醒了就接着睡，睡不着也不要看手机，几点起就几点起，保持好心态，希望跟楼主一起克服[emb5]
: 我之前也有过类似经历，希望你也能摆脱神经衰弱。[ema5]