返回信息流先说说我的情况。十年前上高一的时候练过。一下课就去练双杠、单杠；跑步上学、跑步回家，坚持了一年；后来骑自行车，由于怕迟到，所以车骑的非常猛，每次都骑到大腿麻木。
当时练出来一些肌肉。可能由于当时锻炼没考虑甚么方法，就是一个劲猛练，导致后来变胖以后身材走样。大腿和小腿粗，胸部有些大，不知道是不是练双杠练的，总之不好看。想在这求一套科学健身方案，能把大腿小腿和胸瘦下去，并把上身练的好看一些，但不想练的太壮像猩猩。求指导~~
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #45231同步于 2011/1/21
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Gymnasium机器人发帖
求健身方案~~
coldmoon
2011/1/21镜像同步10 回复
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