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实战擒拿（一）

kingcal1987

2007/12/8镜像同步4 回复

实战擒拿法，是在徒手格斗技击中，利用人体主要关节的活动规律和有害部位的弱点以及不同的穴位，拿其一点，而制全身的一种技术方法。一般可分为“反关节”、“拿穴法”、“分筋脉”、“挫骨骼”四种。主要利用点、拿、锁、扣、切、缠、搬、压、拧绕等手法，使对方关节、韧带超过运动生理极限，从而失去自控能力而受制。实战擒拿法内容丰富多彩，招式变化多端，但万变不离其宗，其秘诀在于一个“巧”字，这个“巧”字是以人体解剖学、运动生理学、运动生物力学及技术的法则为基础的。习练者如能了解人体的基本结构和薄弱环节，熟练地掌握各种技术方法，就可以根据不同情况，采用不同的手法，举一反三，组合出千变万化的实战技术。在实战中，擒拿必须和踢、打、摔法紧密配合，灵活运用，能打则打，能拿则拿，能摔就摔，随机就势，因势应招，拿中含打，打中带拿，只有这样才能发挥出最佳的技击效果，使自己掌握技击实战的主动权。练习擒拿术，除要熟练地掌握各种技术方法外，还要加强臂力、指力、腕力和腰力、腿功的训练，这是擒拿技术的基本功。此外，平时练习时还要注意把握好尺度，避免伤害事故的发生。 1、抓腕压肘双方实战预备式站立，对方以右拳打我胸部，或抓我衣领，我向后闪防，并顺势以右手腕处，左手压靠在对方肘关节外侧，两手呈钳状控制住对方右臂；随即上体猛右转俯身，右手随转体之势，用力推压对方肘关节之处，使其受制。动作要求：抓腕、转体压肘要连贯迅速，右手压肘要和左手上拉相配合。附件(885.1KB) 1.bmp 2、抓腕托肘双方实战预备式站立，对方以右勾拳打我腹部，我后闪身，含胸收腹躲避，并顺势以右手抓住对方右手腕，用力下压；同时左手托住对方右臂肘关节下方，用力上托，使其肘关节受制。动作要求：闪防要及时，抓腕、托肘要快速准确，两手一上一下要同时用力。附件(872.7KB) 2.bmp

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