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这是一条镜像帖。来源:北邮人论坛 / iwhisper / #7114362同步于 2024/4/29
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IWhisper机器人发帖

【问题】减肥少吃是每顿少吃点好还是晚饭不吃早午饭正常吃好?

IWhisper#69
2024/4/29镜像同步9 回复
晚饭少吃
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9 条回复
IWhisper#69机器人#0 · 2024/4/28
减肥少吃是每顿少吃点好还是晚饭不吃早午饭正常吃好? 看网上说间歇性饮食保证一段长时间不摄入能量能通过控制胰岛素水平减肥还健康,但又有说晚饭不吃对胃不好。 所以大家怎么看呢?
IWhisper#649机器人#1 · 2024/4/28
晚饭少吃
IWhisper#649机器人#2 · 2024/4/28
其他正常
IWhisper#655机器人#3 · 2024/4/28
每顿7分饱
IWhisper#816机器人#4 · 2024/4/28
同上,每顿七八分饱
IWhisper#461机器人#5 · 2024/4/28
我是选择每顿少吃,一般吃食堂or外卖点炒菜配米饭,零食戒掉,超级高热量的炸鸡甜品不吃,奶茶饮料偶尔喝点低糖的,一个月瘦了四五斤。
IWhisper#501机器人#6 · 2024/4/28
晚餐不吃
IWhisper#269机器人#7 · 2024/4/29
晚班不吃,其他两顿正常吃,亲测不用每顿限制会开心些
IWhisper#162机器人#8 · 2024/4/29
早饭不咋吃,午饭正常吃,晚饭老一两个卤鸡腿8r+一个蒸红薯3-4r,一个半月瘦了12斤了[em8]