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看天气预报今天是很有可能下雨的，早上挣扎到8点多，还是起来扛着车出门了，照例在小区门口吃三个包子一碗豆浆，今天路程比较长，吃了两个肉的一个韭菜。
出发的时候是8点40，比较晚了，天空中飘着小雨，但我毅然跨上了单车。
一口气飙到东方红山脚下，天气越来越好，过了六环已经开始要出太阳了。
一路上骑友灰常少，在东方红之前一共遇见5个，一对3人去妙峰山，走错路了；一个小胖家里人开着车给他当后勤，还有一个小哥很专业的样子，爬东方红比我先走两分钟，就再也没追上过，直到高崖口放坡到一半，他在往上爬，我擦嘞，原来是东大高-高大东的节奏。
还记得第一次爬东方红，是草神带队，直接累屁了，爬了半个小时不止，这回有进步，18分半，哈哈，比起大神们还是很菜。
看看东方红的风景和数据：
到达东方红之前：
翻越东方红之后，永定河清澈的水，刚路过京西十八潭拍的，话说这个地方还真是个郊游的好地方啊。
路边的巨花：
蓝天白云出来了：
东方红爬完，放坡三公里，去年还爬过这个三公里。一路沿着永定河骑行，河水还算不错，比市区里的不知高到哪里去了，天气很好，开始露出蓝天白云，骑行变得惬意起来。
到了大村山脚下，有个警察的检查岗，从那里就开始爬坡了。大村这10公里真是出乎我的意料之外，所谓的缓坡...呵呵，累死哥了，爬了快一个小时。但是这段路的风景那是杠杠的，频频停车拍照！
这座山我给起名叫做：尖峰山!
大村这片儿的山真好看，青翠！
大村爬完真的很累了，时间也12点多了，虽然还不饿，但是真的很累，爬行过程中只遇见了一个骑友，放坡下来的。然后继续坚持坚持，快到高崖口山下的时候买了瓶水，休息了一会儿，话说一路过来基本没怎么休息，确实很累。
到了高崖口山脚下，一个骑友正在吃面包，聊了几句，还要给我一块面包，哈哈，早上的三个包子还没消化完，没要。然后就开始爬坡了。尼玛呀，一开爬就开始刮大风，还是逆风，吹得我摇摇欲坠。高崖口这一路风景也很好，爬了一段看着走过的盘山路就在对面，很有意思，也是频频停车拍照（好吧，是踩不动了，想休息休息），3.5公里，花了快半个小时才到顶，山顶休息片刻，眼看着乌云开始聚集，赶紧放坡走人。
帅气的阿驴：
高崖口的盘山路：
高崖口山顶：
放坡途中：
放坡途中，一副山雨欲来的赶脚，当时还发了个微信嘚瑟，刚发完就下雨，呵呵哒。
到达高崖口村，在此吃了点东西：
今日总行程近160公里，个人新纪录，累屁了。
后记：在离家还有20多公里的时候，天空中下起了暴雨，哈哈哈，但是机智的lz带了雨伞，于是撑着雨伞躲在树下等了好久好久好久。。。 蜗牛都爬了这么高了！！！
心得：
1.上周爬完妙峰山就发誓尼玛不要去找罪受了，然后这周又果断去了。
2.东大高还是有一定难度的，特别是整体里程较长，到后期没动力了，时速不到20啊！平路上啊！
3.天气不好还是别到处跑了，浑身湿透也是够狼狈的。没有挡泥板，泥浆全甩在后背和后脑勺上。
4.东方红里程4公里，累计爬升432米，第三公里爬升146米，坡度很大了；大村里程10.6公里，累计爬升765米，4-6公里坡度较大，平均7%-8%；高崖口里程3.6公里，累计爬升311米，总体平均坡度10%。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / cycling / #162277同步于 2015/7/19
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Cycling机器人发帖
[心得]东大高归来
kid2009
2015/7/19镜像同步69 回复
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9 条回复
来不了，我体力还没到那水平……不能跟你跑50圈的比
【 在 AA071427 (迈向研二的研一狗) 的大作中提到: 】
: @Mirage0506，咱啥时候来一发？
: 来自「北邮人论坛手机版」
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