每次跑步顶多跑25到30分钟，请问有效吗？

坚持住，跑步总比不跑强

有效 半个小时跑了半年 身体状态好了很多 不用跑太快 慢慢来 发自「贵邮」

挺好的，总比不跑强，坚持住

跑不动了就快走，坚持每次锻炼50分钟以上，比干跑30分钟强

慢跑的话一般 半小时以内消耗糖元，超过半小时才开始消耗脂肪。

谢谢 【 在 lutaoz (纳尼不是我) 的大作中提到: 】 : 有效 半个小时跑了半年 身体状态好了很多 不用跑太快 慢慢来 : 发自「贵邮」 通过『我邮2.0』发布

谢谢 【 在 starwar438 (完颜大娃) 的大作中提到: 】 : 坚持住，跑步总比不跑强 通过『我邮2.0』发布

谢谢 【 在 shuiluo (shuiluo) 的大作中提到: 】 : 挺好的，总比不跑强，坚持住 通过『我邮2.0』发布

嗯嗯，谢啦 【 在 lollol (默认) 的大作中提到: 】 : 跑不动了就快走，坚持每次锻炼50分钟以上，比干跑30分钟强 通过『我邮2.0』发布