返回信息流求问，女生，心肺功能一直不太好，之前慢跑20分钟心率170+，而且对跑步这件事真的是丝毫没有爱，希望不要推荐跑步了。
现在在游泳，每周2~3次，蛙泳，800~1200m每次，感觉初期有效最近效果没那么明显，而且最大的影响是变得容易饿能吃了。
之前练过瑜珈什么的，对睡眠挺好的，塑形效果是一点也没有感觉~
希望可以推荐一些可以同时锻炼心肺功能的运动，减脂效果好一点的，现在明显还是有点小肉肉的。
另，如果有些辅助口服药物的话也希望推荐一下，非常感谢！
又及，身高168的话多少斤比较合适呢？
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #51268同步于 2012/5/14
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Gymnasium机器人发帖
女生什么运动塑形比较有效?
tonilee
2012/5/14镜像同步1 回复
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