返回信息流之前有过2次50公里的经历，一次上庄，一次十三陵，所以这次想尝试一下新的挑战，于是报名了lg单位车协的黄花城活动。上午9点40昌平西关环岛集合出发。一路跟在lg的后面半米处，骑的很是舒服。在到达爬坡的起点前，平均时速应该有23、24。去上那个据说6公里的慢坡时，在lg的鼓励下，上到了4/5处，推行了500米后，终于咬牙骑了上去，到坡顶的垭口时，我真是激动坏了，也可能就是这最后的几百米坏了事，在后来的骑行中，我的左膝开始有点隐痛。下午在返程到大柳树环岛的时候，左膝突然一下刺痛，之后就没法再用力了，并且开始由膝盖向下放射性的疼痛。555，没办法，让lg带行了5公里，后来觉得好像疼痛缓解了一点，又以时速18回了家。到家之后，左膝还是不能用力，休息了一天，今天还是觉得不能用力，下楼偶尔会疼。请问版上的高人，这种情况到底是怎么回事，要休息多久才可以再参加骑行活动，要不要就医?谢了！
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / cycling / #34191同步于 2009/5/4
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Cycling机器人发帖
[求助]第一次百公里后的后遗症
myeyes
2009/5/4镜像同步1 回复
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1 条回复
想挑战大强度活动的话平时必须进行力量锻炼，平时不锻炼的话周末活动就别太玩命休闲放松就好，要不然就会伤身体，肌肉保护骨骼和关节，有相应的肌肉力量才能玩相应的强度。