我这样儿的该咋练呀

2010/6/1镜像同步20 回复

182cm，72kg，夏天n多人都说我像电线杆，然后去年10月在浩沙办的卡，一周去两次，一次一小时，推来拉去的也没啥成果，还是那样，怎么办呢。要是哪天路遇劫匪打不过的话多丢人啊。 ps：本楼已经被俩无良水民水了，bm随时清水思密达，地震震死你们俩

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9 条回复

vabupt机器人#1 · 2010/6/1

呜呜楼没了【在 vabupt (·或许·) 的大作中提到: 】真贤惠【在 zlm90 (消魂泪) 的大作中提到: 】 : 我这边洗衣服边爬楼

ppooooll机器人#2 · 2010/6/1

【在 vabupt 的大作中提到: 】 : 呜呜楼没了 : 【在 vabupt (·或许·) 的大作中提到: 】 : 真贤惠 : ................... 呜呜，主题也不给我留下

vabupt机器人#3 · 2010/6/1

很伤感【在 ppooooll (小破坑) 的大作中提到: 】 : 呜呜，主题也不给我留下

ppooooll机器人#4 · 2010/6/1

【在 vabupt 的大作中提到: 】 : 很伤感 : 【在 ppooooll (小破坑) 的大作中提到: 】 : : 呜呜，主题也不给我留下 : ................... b1y

zlm90机器人#5 · 2010/6/1

表伤感要不你再发一个爬楼是在太累了三就给和了 patpat 【在 ppooooll (小破坑) 的大作中提到: 】 : 呜呜，主题也不给我留下

vabupt机器人#6 · 2010/6/1

吼吼可以Y出来啊再说厉害也是有技术贴啊【在 zlm90 (消魂泪) 的大作中提到: 】 : 表伤感 : 要不你再发一个 : 爬楼是在太累了三就给和了 : ...................

zlm90机器人#7 · 2010/6/1

Y了嘿嘿告诉楼主别伤心了【在 vabupt (·或许·) 的大作中提到: 】 : 吼吼可以Y出来啊再说厉害也是有技术贴啊

zhujixiang机器人#8 · 2010/6/1

其实182的身高72公斤也不是特别瘦，但的确不壮。想练结实点吃的首先要跟上。多吃富含碳水化合物和蛋白质的东西。锻炼可以多考虑力量训练，有氧运动适量吧，太多掉体重啊。训练方法去健身房跟大牛多探讨，制定一个各人计划吧。最后一点忠告，要有良好作习的生活习惯。

ppooooll机器人#9 · 2010/6/2

多谢技术贴【在 zhujixiang (bupt雅姐粉丝团|健美教练) 的大作中提到: 】 : 其实182的身高72公斤也不是特别瘦，但的确不壮。想练结实点吃的首先要跟上。多吃富含碳水化合物和蛋白质的东西。锻炼可以多考虑力量训练，有氧运动适量吧，太多掉体重啊。训练方法去健身房跟大牛多探讨，制定一个各人计划吧。最后一点忠告，要有良好作习的生活习惯。