返回信息流我的健身经历是失败的，08年4月份办卡至今一年零三个月
断断续续停了半年左右，刚到健身房时是56公斤，两个月后54公斤，至今53公斤
几乎每天都单车或跑步，同事说在国外大部分都要请私教
说实话：私教课结束后一定还会反弹的，像我这种健身方式还有什么意义？
有时真不想去健身房了。
在师傅和师兄的帮助下终于“皈依”了
这是我多年的愿望和期待，不知道对我健身的心态有没有帮助。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #27028同步于 2009/7/10
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Gymnasium机器人发帖
失败的健身经历
zihudie99
2009/7/10镜像同步52 回复
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9 条回复
53也不多啊，体重不能说明所有问题
还有，控制饮食啊，要不练的大部分成效都搭进饭里了
失败不可怕，我刚办卡的时候178，先练了一段时间肌肉
没有有氧也没有控制饮食，肌肉倒是长了不少，附带的体重190+
然后慢慢减慢慢减.。。。到今天刚好不到160
【 在 zihudie99 的大作中提到: 】
: 身高：161，体重53、4的晃悠，一周晚上光吃水果，坚持不住两顿晚餐就白费一周工夫了。在健身房女士只会减水分，这减脂增肌什么方式方法？
那要看你吃多少水果了
吃多了一样长肉
我平均两周小奢侈一顿晚饭 恩 是小奢侈 不是大奢
减肥本来就是长期艰苦的工作 必须有毅力严格控制饮食
你要是能详细知道专业健美运动员的备赛期饮食就会觉得自己真的很幸福了
PS：光骑车没啥用，适当动动器械
皈依？
什么意思？
不太明白
还有就是你后面说的吃水果
都吃的啥啊？
具体说来看看，大家分析一下
西瓜少吃，糖分多。
还有就是体重
这个体重不重啊
唉，女生都嫌自己不够瘦哦
【 在 zihudie99 (蝴蝶猫) 的大作中提到: 】
: 我的健身经历是失败的，08年4月份办卡至今一年零三个月
: 断断续续停了半年左右，刚到健身房时是56公斤，两个月后54公斤，至今53公斤
: 几乎每天都单车或跑步，同事说在国外大部分都要请私教
: ...................
真觉得你是在自残。
【 在 scandal 的大作中提到: 】
: 那要看你吃多少水果了
: 吃多了一样长肉
: 我平均两周小奢侈一顿晚饭 恩 是小奢侈 不是大奢
: ...................
晕死我了...
“归依”别人不懂我理解
你说明白？你不会不知道少林寺吧？
水果见什么吃什么
吃到饱了为止
反正别让肚子空
才一米六就53公斤还不胖？你们真会安慰人
【 在 panada 的大作中提到: 】
: 皈依？
: 什么意思？
: 不太明白
: ...................
哦~
明白皈依的意思了
哈哈哈
ps：1米6在女生中不算矮了啊
这个体重在我看来很ok的
【 在 zihudie99 (蝴蝶猫) 的大作中提到: 】
: 晕死我了...
: “归依”别人不懂我理解
: 你说明白？你不会不知道少林寺吧？
: ...................
如果你说的是实话
今晚健身完后可以狂吃火锅了
他们和我一样为了控制食欲已经忍了很久了
哈哈......
【 在 panada 的大作中提到: 】
: 哦~
: 明白皈依的意思了
: 哈哈哈
: ...................