返回信息流正好上班有点闲暇时间，通过昨天和老人们练球，说说我们存在的毛病：
死人脸，把你放第一个，说明这个阵容很大部分的提升需要你，首先我就不说你的优点了，直接说你存在的问题，1。好球接不到位，不知道是不是你太急了，或者是动作不对，我觉得那些菜球你要提高要求，把球接到位，这样二传才能合理组织防返，我们才有防返得分的基础保证；2.扣球失误，你的很大缺陷在于当主攻扣球失误太多，你应该选择的不是发力，应该是稳定，这样及时你打不死，我们还有机会在拦网上得分，你打死了我们就没什么机会了，主要这个是相对于你得分的成功率而言，所以你应该追求稳定，及时不下球也没关系，不用急，至少别失误，你可以追求下线路，线路和节奏变化多点是不错的选择；3.看不到别人位置，身为后排主攻，更主要在防守上，你应该在后面多提醒你两边的人防守站位，防守第一是判断后取位，必要的时候舍弃某些区域，重点盯防某些区域，业余比赛的人没那么强，高校联赛也是，学会观察每个人特点下球线路对自己布防很有好处，然后其余就是基本功问题了；你就好好提高这三点吧；
细细：首先明确职责，拦网，你的拦网已经比以前好很多了，但还是会握果，还有更重要的一点就是容易触网，打比赛时候会比较严厉，所以多多注重下这方面吧；2。三号位半高，日渐成行，但是还不够，你出手比较慢，所以容易造成双人拦网，容易被拦，所以可以适当掉四号位或者四号位后面，不要总想着发力，如果你认准发力就一定记住看拦网人的手，往两侧拦网人手上蹭，造打手，这个要求有点高，希望你打一次比赛能多进步一层；3.往返的串联，注意看球，有时候一传不是特别好会传到你头上，二传可能来不及跑，你要去传球，尽量用上手，很低的球才用垫球，一定要看球，不要一味追求快和配合，因为有时候我们根本没有一传保障，打战术球失误率很高，所以注意多多观察局势再选择怎么处理球，总之就是多学会处理球吧；
阿瓜：我还不是特别清楚你得习惯，就是容易触网，不管是扣球还是拦网，所以多控制一下，你的脚总是过线，容易被吹，而且极其容易受伤，希望你注意；作为副攻，你经常性不拦网，副攻最重要的是拦网，哪怕你跳跳，也能封死一条线，这样后排也好布防；希望你加强拦网意识；
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / volleyball / #30219同步于 2009/10/19
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Volleyball机器人发帖
10.18训练小结
rocy
2009/10/19镜像同步32 回复
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9 条回复
自由人：自由人接定点球接的还不错，就是防守取位意识和反应慢了点，没有对球落点的判断，这是对自由人防守最大的缺陷，一传质量还不错，但有个缺点就是总是站着接球，如果碰到发球或者扣球凶狠的就不行了，所以接球的时候重心稍微再放放；
小阮：各项都很平均，唯一的缺点：心理容易起伏，接球落点控制不太好，要保证接球在身体范围内，别太过靠前；
聪聪：没啥好说的，就是关键时刻少给二号位，比赛时多打成功率，多用你的二次球，你的二次球还是很有威胁的，如果能再提高二传质量就更好了，其余的就比赛再磨合了；
小宠：就是比较懒，就等你比赛时候勤快一次吧，最后改善下发力方式，早点出手，谁也拦不了你；
QQ熊：需要多多练一传，多判断球的落点，扣球时候减少失误；
我所能想到的补充建议
小阮：斜线打得太多了，对方拦防易适应，建议向杨昊和侯玉珠学直线打手技术（注：是打手不是罗希那样的炸手）。you can!
自由人：手感有余移动不足，判断有余范围不足，够稳定不够积极，太闷。you have to be more泼辣。
巴掌女神杨昊同学有很多值得大家学习的地方的
伊最喜欢欺负二传，跳起来凭感觉把球往自己左脸的方向扇，要么往拦网二传的右手指上打，要么往他的右胳膊上打，球要么被蹭到对方观众席上，要么被弹回来落在我方3米线附近的界外，屡试不爽，尽管他有不小心玩儿砸的时候，但是成功率还是很高的。
我们的小主攻们亟待掌握此项技术
借楼也罗嗦两句吧~~
罗西把问题都点得很到位，我想从我的角度提炼一下，补充一些：
1.死人脸。虽然罗西和我都经常给你提出问题，甚至是批评，但你不应丧气，而是保持自信。相信球队既然能把你安排到这个位置上，就是认可了你的实力和优势，你应该在保持优点的状态下，不断提高不足的方面。作为主攻，你有一股不怕被拦，一往无前的突破精神，这是优秀主攻的特质，也很可能成为球队困难时期的杀手锏。但这并不代表你可以无限制的浪费机会，重复的犯同一个错误，那样就成了不负责任和打球不动脑子了。希望你在比赛中多思考一下这些问题，气势旺盛但脑子不热，一定一定不要在一个坑里摔倒两次！技术上就不多说了，罗西已经提了很多，我也在平常打球中说过一些，好好总结吧~~我相信你！！
2.细细。以球队目前的配置，细细应该成为副攻中的主要进攻点，我建议细细改打大副攻（请大家讨论一下吧！）。如果队伍最后调整如此，我想对细细说的是，细细需要在进攻的思路中有所改变，因为你可能不仅承担下球重任，也会承担部分调整球的过渡任务。什么是好打的应该下的，什么是难打的改吊的，什么是打不了的应该稳稳处理的，需要细细多加思考~~技术上就像罗西说的，争取把好打的球下去，避开拦网，不好打的用不失误的方式巧妙处理，达到让对手难受的目的。哈哈！说的好理想啊~~这是我对细细进步方向的希望和祝愿！当然啦，偶尔的失误也不要影响情绪，要充满自信，要知道，两点攻的时候，细细需要拿出一对二的霸气来！
3.阿瓜。作为和大家配合时间不长的队员，不能对你要求过多。希望你安安稳稳的做好以下几点就好：稳定的发球；不遗余力的拦网；不失误的进攻；良好的观察力和跑位，不要挡住球路和我的移动路线。看不到帖子的话脸脸帮忙转述。
4.小宠。没啥好说的了，咱俩很熟。进攻时主攻身后的漏洞可以多利用一下。
5.小阮。不得不说的一句话是为了球队的整体，你牺牲了很多，总是在换位置。给你两个建议：一传和防守时重心不要沉下去太早，用脚步弥补手感；进攻上早一点，抢到更高的点。
6.自由人。我觉得通过昨天的磨合，你应该更加对自己有信心，同时在熟悉程度方面应该更好。作为自由人，一定要在比赛中不断与后排队员交流，完善整个体系，即使你是新人，也要有这种很professional的素质~~技术上不多说了，比赛中已经交流了不少，多动脚，起球再高点儿。
7.QQ熊。如果阵容齐整，你的任务可能会是替换发球，所以，加油把你这门手艺练精了！一传或防守时如果控制不住力量，以起高不起远的原则处理吧~~
总的来说，大家要在场上多交流，多动脑，没有多少合练机会了，我们要在平常生活中思考自己，在比赛中提高自己，在场上打出最合理的排球。
【 在 rocy 的大作中提到: 】
: 正好上班有点闲暇时间，通过昨天和老人们练球，说说我们存在的毛病：
: 死人脸，把你放第一个，说明这个阵容很大部分的提升需要你，首先我就不说你的优点了，直接说你存在的问题，1。好球接不到位，不知道是不是你太急了，或者是动作不对，我觉得那些菜球你要提高要求，把球接到位，这样二传才能合理组织防返，我们才有防返得分的基础保证；2.扣球失误，你的很大缺陷在于当主攻扣球失误太多，你应该选择的不是发力，应该是稳定，这样及时你打不死，我们还有机会在拦网上得分，你打死了我们就没什么机会了，主要这个是相对于你得分的成功率而言，所以你应该追求稳定，及时不下球也没关系，不用急，至少别失误: ，你可以追求下线路，线路和节奏变化多点是不错的选择；3.看不到别人位置，身为后排主攻，更主要在防守上，你应该在后面多提醒你两边的人防守站位，防守第一是判断后取位，必要的时候舍弃某些区域，重点盯防某些区域，业余比赛的人没那么强，高校联赛也是，学会观察每个人特点下球线路对自己布防很有好处，然后其余就是基本功问题了；你就好好提高这三点吧；
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拦网方面我会加强的，注意力集中做出正确的判断，不会再出现不拦网的情况。
我比较喜欢跑着单脚跳，站着干拔跳得不高，跑跳身子容易往前飞的，也造成了经常性的触网和过线，这点我会尽量控制的，感觉有点不由自主了。
副攻进攻我有点找不到节奏，上步和起跳都没掌握好火候，更不用说线路的控制了。看来还是我的问题比较多。