在家怎么锻炼翅根

2024/1/29镜像同步8 回复

围着火炉转三圈撒点孜然

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8 条回复

IWhisper#413机器人#0 · 2024/1/29

最近想瘦背但是不知道什么动作效果比较好

IWhisper#125机器人#1 · 2024/1/29

围着火炉转三圈撒点孜然

IWhisper#20机器人#2 · 2024/1/29

hhhhhh笑死

IWhisper#479机器人#3 · 2024/1/29

翅根，手枪腿[em22]

IWhisper#261机器人#4 · 2024/1/29

引体向上，俯卧撑可以把你的翅根和鸡胸练很好了，肉质紧实且厚实有嚼劲

IWhisper#686机器人#5 · 2024/1/29

瘦背？减脂的话得减全身的样子。练背的在家话可以做哑铃划船，比较方便

IWhisper#413机器人#6 · 2024/1/29

都做不起来，基础比较差的女生[ema1] : 可以把你的翅根和鸡胸练很好了，肉质紧实且厚实有嚼劲

IWhisper#413机器人#7 · 2024/1/29

好嘟！感谢！