返回信息流在网上搜到一些关于减脂的知识还有一些健身房的运动器械如何使用，但又说如果发力点找不到或者找不对容易把自己弄伤，是不是一定要找个有健身经验的带一带才好呀
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #102341同步于 2017/2/21
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vickylf
2017/2/21镜像同步4 回复
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4 条回复
看练什么类型的啦，一般减脂就是跑步和高强度有氧间歇之类的，自己看看视频教程看看书还是可以hold住的，如果上力量和器械而且是0基础，而且自学能力一般的话，最好找个教练。如果找不到靠谱的教练，还是自己琢磨吧，省的受伤更厉害。
嗯嗯，我是想着上力量做器械，看来还是找人带带保险些哈
【 在 spch2008 (【意涵团】offer快到碗里来||spch2008) 的大作中提到: 】
: 看练什么类型的啦，一般减脂就是跑步和高强度有氧间歇之类的，自己看看视频教程看看书还是可以hold住的，如果上力量和器械而且是0基础，而且自学能力一般的话，最好找个教练。如果找不到靠谱的教练，还是自己琢磨吧，省的受伤更厉害。