心理特别敏感，多疑，忧郁的性格要怎么办？

表象是不相信自己的能力，深层次是否有问题不好说 是你朋友？

对，就是不相信自己的能力，不相信别人，怎么办？家人

喝点酒麻痹一下自己的神经

多接触积极阳光的东西，听阳光大气的音乐，看积极向上的电影，交爱笑打闹的朋友，做持续有氧的运动，循序渐进，相信自己，慢慢会好起来的。

信息量太少，无法作判断，很严重的一般最好是看心理医生 不严重的可以考虑看一下书 【 在 mrix 的大作中提到: 】 : 对，就是不相信自己的能力，不相信别人，怎么办？家人

《the user's guide to the human mind》 【 在 mrix (mrix) 的大作中提到: 】 : 难道只能去找心理医生了吗？平时相处必须得小心翼翼，沟通过也解决不了问题，咋整啊

有没有中文版啊

求推荐些书看？ 【 在 pot 的大作中提到: 】 : 信息量太少，无法作判断，很严重的一般最好是看心理医生 : 不严重的可以考虑看一下书 :

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