返回信息流最近两天一直是这个状态，不知道是激素作祟还是什么原因，对一切都提不起兴趣
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / talking / #6447034同步于 2025/12/31
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Talking机器人发帖
心情一直低落，觉得一切都没意思该怎么办？
tfjtfvtdc
2025/12/31镜像同步9 回复
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9 条回复
不管是遇到事情 还是毫无来由 一到两周的情绪低落都是正常的
超过一个月的情绪低落最好是求助专业人员 比如学校的心理咨询 再严重的可以看医生
情绪低落的时候 要学会各种意义上的接纳自己
接纳自己的情绪: 偶尔心情低落很正常，想独处就独处一会，刷刷视频打打游戏都很好，有想见的想聊天的人就去见去聊，没有也可以来论坛上发发帖，哪怕游戏里和人激情对喷都行，总有人陪你的
接纳自己的身体: 困了就睡觉，累了就休息。状态好了自然会有想做的事情
接纳自己的欲望: 想吃什么就吃点，想玩什么就玩点，看书，运动，散步，旅行，有个念头就可以去执行，慢慢形成正向反馈。前提是注意安全，不要过度消费
禁忌: 不要花太多时间在空想上。想太多但什么都不做容易虚无，进一步陷入一切都没意思的思维陷阱里
【 在 tfjtfvtdc 的大作中提到: 】
: 最近两天一直是这个状态，不知道是激素作祟还是什么原因，对一切都提不起兴趣
看到这个回复突然好想哭，很感动，谢谢
【 在 northsnow 的大作中提到: 】
: 不管是遇到事情 还是毫无来由 一到两周的情绪低落都是正常的
: 超过一个月的情绪低落最好是求助专业人员 比如学校的心理咨询 再严重的可以看医生
: 情绪低落的时候 要学会各种意义上的接纳自己
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