【求助】男身高178体重60求推荐哑铃

搜P90X 照着练 【 在 shuoer 的大作中提到: 】 : 工作了之后想锻炼下身体，求推荐合适重量的哑铃，如果大神们能稍微分享下锻炼经验就更好了，多谢~！ : 基本情况：24岁，之前没有健身经验，身高在178cm到181cm之间浮动，体重在116斤到124斤之间浮动，偏瘦。 : 非常感谢！

搜了一下，确实是好东西。下载中，多谢~ 【 在 whh 的大作中提到: 】 : 搜P90X 照着练

哑铃的话去迪卡侬买一个，好像200多吧，应该足够你练了。哑铃蛮好的在家基本都能练了。 锻炼方法网上很多的，找一种适合你的。开始练吧

嗯，我也这么想的，谢~刚开始的话，多重的合适呢？ 【 在 DEBUPT 的大作中提到: 】 : 哑铃的话去迪卡侬买一个，好像200多吧，应该足够你练了。哑铃蛮好的在家基本都能练了。 : 锻炼方法网上很多的，找一种适合你的。开始练吧

一般吧，以你可以一次最多做10个的重量 【 在 shuoer 的大作中提到: 】 : 嗯，我也这么想的，谢~刚开始的话，多重的合适呢？ :

不对啊。。。你这身高浮动是什么情况

哈哈，因为每次体检身高量的都不太一样，体重是因为工作两个多月来嗖嗖往上涨……10个重量，是10kg吧，版大？ 【 在 DEBUPT 的大作中提到: 】 : 不对啊。。。你这身高浮动是什么情况

不是10kg，是指说你一次做某个动作可以做10次所用的重量。。 【 在 shuoer (米洛斯||七年北邮人) 的大作中提到: 】 : 哈哈，因为每次体检身高量的都不太一样，体重是因为工作两个多月来嗖嗖往上涨……10个重量，是10kg吧，版大？

不太推荐买哑铃 因为不同部位用的重量不一样 要买得买一排。自己在家想锻炼我觉得动感单车最好，不占地！ 其他的就俯卧撑就行，如果还有地方买个引体架子！ 来自「北邮人论坛手机版」