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☆─────────────────────────────────────☆ selfcontrol (法号空竹) 于 (Tue Mar 29 10:40:53 2011) 提到: 开始关注养生了 ☆─────────────────────────────────────☆ kenny3003 (骑士精神) 于 (Tue Mar 29 10:43:12 2011) 提到: 一杯咖啡，俩包子 ☆─────────────────────────────────────☆ coolfantasy (Cool) 于 (Tue Mar 29 10:49:25 2011) 提到: 煎鸡蛋 ×1 培根 ×3 牛奶 ×1 ☆─────────────────────────────────────☆ NotGo (闹腾狗) 于 (Tue Mar 29 10:50:53 2011) 提到: 面包+速溶豆浆~ ☆─────────────────────────────────────☆ GrapeparG (春天) 于 (Tue Mar 29 10:51:29 2011) 提到: 煮面，+昨天晚上预留的炒菜。 ☆─────────────────────────────────────☆ Cacti (木有昵称) 于 (Tue Mar 29 10:54:33 2011) 提到: 电视里面营养学家说，早饭要包括： 1，豆浆或牛奶； 2，鸡蛋或肉类； 3，蔬菜类； 4，主食（面包或馒头之类）食堂都有的吃~ ☆─────────────────────────────────────☆ senns (Stronger) 于 (Tue Mar 29 10:54:49 2011) 提到: 地铁站旁三块一个的卷饼 + 速溶咖啡一杯 ☆─────────────────────────────────────☆ clyde (阿diu的专属天使) 于 (Tue Mar 29 10:56:10 2011) 提到: 冰糖银耳雪梨汤 ☆─────────────────────────────────────☆ gootyking (『热情一顶乐团』团长|回帖终结者A1) 于 (Tue Mar 29 10:56:44 2011) 提到: 哎【在 selfcontrol (法号空竹) 的大作中提到: 】 : 开始关注养生了 ☆─────────────────────────────────────☆ gootyking (『热情一顶乐团』团长|回帖终结者A1) 于 (Tue Mar 29 10:57:25 2011) 提到: 那鸡蛋灌饼加豆浆，绝配啊【在 Cacti (木有昵称) 的大作中提到: 】 : 电视里面营养学家说，早饭要包括： : 1，豆浆或牛奶； : 2，鸡蛋或肉类； : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ kiwikiwi00 (梦中的猫) 于 (Tue Mar 29 10:58:35 2011) 提到: 鸡蛋灌饼有时间直接吃伤。。。【在 selfcontrol (法号空竹) 的大作中提到: 】 : 开始关注养生了 ☆─────────────────────────────────────☆ codehero (帅哥各有各的帅) 于 (Tue Mar 29 11:01:25 2011) 提到: 面包切片加奶酪加火腿加沙拉 ☆─────────────────────────────────────☆ potatossss (薯仔) 于 (Tue Mar 29 11:04:03 2011) 提到: 白粥/南瓜粥/馄饨 + 煎蛋/茶叶蛋 + 炒饭/油条 + 咸菜 ☆─────────────────────────────────────☆ evil (马队走好~) 于 (Tue Mar 29 11:09:33 2011) 提到: 平时一般一杯速溶燕麦片或者几片全麦面包加一个水果，比如芒果或者苹果 ☆─────────────────────────────────────☆ sorryIloveU (everything's nothing without you) 于 (Tue Mar 29 11:12:45 2011) 提到: 光喝燕麦片ms也不行，还是得加面包【在 evil (马队走好~) 的大作中提到: 】 : 平时一般一杯速溶燕麦片 : 或者几片全麦面包 : 加一个水果，比如芒果或者苹果 : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ rebirthatsix (茫犭者-算法盲) 于 (Tue Mar 29 11:15:08 2011) 提到: 自己做鸡蛋饼×2 杂粮燕麦粥×1 ☆─────────────────────────────────────☆ Anastacia (大果粒啊大果粒~小嘴巴啊小嘴巴~) 于 (Tue Mar 29 11:39:16 2011) 提到: 九阳豆浆机煮出来的什么搭配1杯配个面包要是有时间还是喜欢出来吃，小笼包1屉+紫菜汤1碗太完美了！或者鸡蛋灌饼/煎饼1个+豆浆1杯！ ☆─────────────────────────────────────☆ Minnie (琦梦小月) 于 (Tue Mar 29 11:39:23 2011) 提到: 坚持每天早上起来做早餐已经有两三周了吧变着花样的主要有牛奶、或者打豆浆、烤面包、火腿、蛋之类的啊，我好想晒我做的早餐。。。 ☆─────────────────────────────────────☆ markham (农妇山泉) 于 (Tue Mar 29 11:40:23 2011) 提到: 地沟油油条+纸箱馅肉包提高免疫力 ☆─────────────────────────────────────☆ goldsj (北邮人) 于 (Tue Mar 29 12:05:35 2011) 提到: KFC 营养早餐搞起。。。。 ☆─────────────────────────────────────☆ faq (常问问题) 于 (Tue Mar 29 12:10:41 2011) 提到: 早睡早起方能养生~ ☆─────────────────────────────────────☆ invisible (江淮人家之夏日里的鱼) 于 (Tue Mar 29 12:15:24 2011) 提到: 牛奶一碗、粥一碗、肉包子或素包子若干、鸡蛋1到2个，偶尔水果蔬菜。 ☆─────────────────────────────────────☆ losting (the veils) 于 (Tue Mar 29 12:38:11 2011) 提到: 全麦面包+水果，有时候再加个酸奶或者豆浆偶尔在公司吃，鸡蛋夹饼+小米儿粥 ☆─────────────────────────────────────☆ wjf (双面伊伊。。。) 于 (Tue Mar 29 12:41:29 2011) 提到: 玉米切片+蜂蜜酸奶/牛奶/芝麻糊花生 ☆─────────────────────────────────────☆ lw176493876 (【意涵团】小文子) 于 (Tue Mar 29 12:41:50 2011) 提到: 土豆鸡蛋饼 ☆─────────────────────────────────────☆ Kumbayaco (找点信仰) 于 (Tue Mar 29 12:43:21 2011) 提到: 面包+白水 ☆─────────────────────────────────────☆ noodle (nd) 于 (Tue Mar 29 12:45:16 2011) 提到: 家，做点热水，喝杯牛奶 ☆─────────────────────────────────────☆ xingxing (计忆邮心|诚实二人组·星之矢) 于 (Tue Mar 29 12:52:03 2011) 提到: 我平时基本不吃早餐出差才在酒店吃，今天就喝了杯牛奶【在 evil (马队走好~) 的大作中提到: 】 : 平时一般一杯速溶燕麦片 : 或者几片全麦面包 : 加一个水果，比如芒果或者苹果 : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ qinqinbaobei (woxiangwoshihai) 于 (Tue Mar 29 12:53:33 2011) 提到: 豆浆+包子，我决定从明天开始再加个鸡蛋。嗯，就这么定了。 ☆─────────────────────────────────────☆ xingxing (计忆邮心|诚实二人组·星之矢) 于 (Tue Mar 29 12:53:40 2011) 提到: 鸡蛋灌饼，我的最爱不过一般我出门的时候，路上的摊子都卖完回家了【在 Anastacia (大果粒啊大果粒~小嘴巴啊小嘴巴~) 的大作中提到: 】 : 九阳豆浆机煮出来的什么搭配1杯 : 配个面包 : 要是有时间还是喜欢出来吃，小笼包1屉+紫菜汤1碗太完美了！或者鸡蛋灌饼/煎饼1个+豆浆1杯！ : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ tiaotiaoyu (^_^跳跳鱼^_^) 于 (Tue Mar 29 13:00:34 2011) 提到: 黑豆黑米红豆芸豆燕麦玉米粥一碗加鸡蛋一个 ☆─────────────────────────────────────☆ ChildCry (【ipv6粉丝团】|预备团员（天字第一号）) 于 (Tue Mar 29 13:07:47 2011) 提到: 不吃早饭的表示羡慕嫉妒恨 ☆─────────────────────────────────────☆ oc ( Modern life is rubbish) 于 (Tue Mar 29 13:11:27 2011) 提到: 睡饱就行面包+牛奶 ☆─────────────────────────────────────☆ QQXiong (～～熊熊小马甲系列之熊熊小妹专用ID～～) 于 (Tue Mar 29 13:23:38 2011) 提到: 嚓这个最近特地下了番力气搞~ 牛奶鸡蛋甜酒鸡蛋面条鸡蛋牛奶麦片，或者前一天晚上熬点粥什么的，都是5分钟的事，但对身体特别好~~~看了楼上各位MM的觉得我应该加点水果。。。之前水果都是晚上回家吃 ☆─────────────────────────────────────☆ sooo (wesly) 于 (Tue Mar 29 13:33:37 2011) 提到: 用豆浆机做的五谷豆浆+各种坚果+馒头+鸡蛋，半上午的时候会吃些水果 ☆─────────────────────────────────────☆ Ibingo (烈酒一杯) 于 (Tue Mar 29 13:36:18 2011) 提到: 吃了一年的早餐：西红柿鸡蛋面... ☆─────────────────────────────────────☆ BloodsTears (血泪史) 于 (Tue Mar 29 13:39:35 2011) 提到: 馄饨半屉包子 1个鸡蛋 1碗紫米粥半碟咸菜，有时候粥会换成豆腐脑 ☆─────────────────────────────────────☆ wxkawxk (狼狈的狼) 于 (Tue Mar 29 13:44:34 2011) 提到: 粥/稀饭+馒头+鸡蛋+咸菜+豆腐乳+蔬菜想吃包子，可怜外面卖的一直吃起来没感觉。最近计划早餐加入肉食，还没想好找个啥健康且营养的东西 ☆─────────────────────────────────────☆ noname (无名亡者) 于 (Tue Mar 29 13:45:49 2011) 提到: 早上吃馒头...感觉不好消化【在 wxkawxk 的大作中提到: 】 : 粥/稀饭+馒头+鸡蛋+咸菜+豆腐乳+蔬菜 : 想吃包子，可怜外面卖的一直吃起来没感觉 ☆─────────────────────────────────────☆ wxkawxk (狼狈的狼) 于 (Tue Mar 29 13:45:51 2011) 提到: 早上居然还有时间煎鸡蛋【在 coolfantasy (Cool) 的大作中提到: 】 : 煎鸡蛋 ×1 : 培根 ×3 : 牛奶 ×1 : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ wxkawxk (狼狈的狼) 于 (Tue Mar 29 13:46:23 2011) 提到: 吃的太少了【在 noodle (nd) 的大作中提到: 】 : 家，做点热水，喝杯牛奶 ☆─────────────────────────────────────☆ wxkawxk (狼狈的狼) 于 (Tue Mar 29 13:46:35 2011) 提到: 。。。。。健康要紧【在 xingxing (计忆邮心|诚实二人组·星之矢) 的大作中提到: 】 : 我平时基本不吃早餐 : 出差才在酒店吃，今天就喝了杯牛奶 ☆─────────────────────────────────────☆ eb (周小川：年内不加息) 于 (Tue Mar 29 13:46:52 2011) 提到: 5分钟的事吧【在 wxkawxk (狼狈的狼) 的大作中提到: 】 : 早上居然还有时间煎鸡蛋 ☆─────────────────────────────────────☆ xiyouli2006 (FK) 于 (Tue Mar 29 13:46:58 2011) 提到: 在单位吃的话就是;馒头一个+包子一个+鸡蛋一个+白粥+牛奶+一份面条+咸菜若干+蛋挞or油条。不在单位：两个包子+豆浆 ☆─────────────────────────────────────☆ wxkawxk (狼狈的狼) 于 (Tue Mar 29 13:47:06 2011) 提到: 水果还是商务吃的好【在 QQXiong (～～熊熊小马甲系列之熊熊小妹专用ID～～) 的大作中提到: 】 : 嚓这个最近特地下了番力气搞~ 牛奶鸡蛋甜酒鸡蛋面条鸡蛋牛奶麦片，或者前一天晚上熬点粥什么的，都是5分钟的事，但对身体特别好~~~看了楼上各位MM的觉得我应该加点水果。。。之前水果都是晚上回家吃 ☆─────────────────────────────────────☆ wxkawxk (狼狈的狼) 于 (Tue Mar 29 13:47:35 2011) 提到: 从小吃到大吃惯了还好还好，一般扛到12点果断变饿【在 noname (无名亡者) 的大作中提到: 】 : 早上吃馒头...感觉不好消化 ☆─────────────────────────────────────☆ wxkawxk (狼狈的狼) 于 (Tue Mar 29 13:48:25 2011) 提到: 这是什么地方，早餐居然还有蛋挞。。。【在 xiyouli2006 (FK) 的大作中提到: 】 : 在单位吃的话就是;馒头一个+包子一个+鸡蛋一个+白粥+牛奶+一份面条+咸菜若干+蛋挞or油条。 : 不在单位：两个包子+豆浆 ☆─────────────────────────────────────☆ wxkawxk (狼狈的狼) 于 (Tue Mar 29 13:49:31 2011) 提到: 看来是我太懒了早上一般偏好蒸煮，不用自己管的那种【在 eb (周小川：年内不加息) 的大作中提到: 】 : 5分钟的事吧 ☆─────────────────────────────────────☆ l9870216 (Yang) 于 (Tue Mar 29 13:50:17 2011) 提到: 早起一杯水班车上吃个梨或者苹果到公司喝碗粥+随意搞个饼~ ☆─────────────────────────────────────☆ maoxiao (NOBITA) 于 (Tue Mar 29 14:35:55 2011) 提到: 牛奶鸡蛋面包起床先把鸡蛋煮上，刷牙洗脸乱七八糟都收拾完了鸡蛋也差不多煮好了，牛奶放开水里烫一下不凉不热正好喝，面包如果是切片的话还可以再抹点果酱黄油啥的 ☆─────────────────────────────────────☆ coolfantasy (Cool) 于 (Tue Mar 29 14:43:28 2011) 提到: 比蒸煮都要快【在 wxkawxk (狼狈的狼) 的大作中提到: 】 : 看来是我太懒了 : 早上一般偏好蒸煮，不用自己管的那种 ☆─────────────────────────────────────☆ Caiaphas (小菜) 于 (Tue Mar 29 14:51:55 2011) 提到: 一个肉包子+一个菜包子+豆浆。。。恩，再加点咸菜 ☆─────────────────────────────────────☆ Desmond (等待的瓶子) 于 (Tue Mar 29 14:56:35 2011) 提到: 最近食堂施工，两周不提供早餐，杯具咧 ☆─────────────────────────────────────☆ Awakening (苏醒) 于 (Tue Mar 29 15:03:11 2011) 提到: 为毛我就死活也养不成吃早餐的习惯呢。。 ☆─────────────────────────────────────☆ xiaotutu (祝福) 于 (Tue Mar 29 15:05:40 2011) 提到: 豆浆鸡蛋肉包子煎饼云吞豆花种类丰富自行调节分配 ☆─────────────────────────────────────☆ cissy2005 (西啊西～想休息) 于 (Tue Mar 29 16:00:54 2011) 提到: 油条×1 煎鸡蛋 or 茶叶蛋 ×1 豆浆 or 牛奶 ×1 ☆─────────────────────────────────────☆ Tina2008 (crestina) 于 (Tue Mar 29 16:15:26 2011) 提到: 都是自己做, 豆浆+茶叶蛋+三明治 (蔬菜和肉) ☆─────────────────────────────────────☆ Unreal (青春散场〓计忆邮心) 于 (Tue Mar 29 18:56:54 2011) 提到: 自榨果汁素菜包子鸡蛋粥油条煎饼豆花蛋白粉随机种类数量搭配 ☆─────────────────────────────────────☆ swears (【杯酒人生】 Swears) 于 (Tue Mar 29 20:15:17 2011) 提到: 食堂烧饼油条肉夹馍包子豆浆豆腐脑随即吃偶尔三明治烧饼夹鸡蛋甜点粥 ☆─────────────────────────────────────☆ gilsonyy (那天你没吃冰棍就走了) 于 (Tue Mar 29 21:00:08 2011) 提到: 我饿了。。。。 ☆─────────────────────────────────────☆ JoysSue (小麦) 于 (Tue Mar 29 22:12:05 2011) 提到: 鸡蛋一个，包子一个，南瓜饼一个，粥一碗 ☆─────────────────────────────────────☆ sorryIloveU (everything's nothing without you) 于 (Tue Mar 29 22:40:53 2011) 提到: 你出门是得多晚啊【在 xingxing (计忆邮心|诚实二人组·星之矢) 的大作中提到: 】 : 鸡蛋灌饼，我的最爱 : 不过一般我出门的时候，路上的摊子都卖完回家了 ☆─────────────────────────────────────☆ eb (周小川：年内不加息) 于 (Tue Mar 29 22:41:48 2011) 提到: xb上班晚或者自由吧【在 sorryIloveU (everything's nothing without you) 的大作中提到: 】 : 你出门是得多晚啊 ☆─────────────────────────────────────☆ siboding (修存) 于 (Wed Mar 30 10:19:50 2011) 提到: 食堂吃 ☆─────────────────────────────────────☆ songluoluo (Craig.Song) 于 (Wed Mar 30 10:31:17 2011) 提到: 跟我的一模一样【在 coolfantasy 的大作中提到: 】 : 煎鸡蛋 ×1 : 培根 ×3 : 牛奶 ×1 : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ rikiayuu (有) 于 (Wed Mar 30 10:31:51 2011) 提到: 我的梦想是八宝粥+三个包子特别怀念原来在超市位置的那个肮脏的发指的包子铺当时魔电课禁止吃包子来着那香味儿实在太刺激人只要有人吃包子大家都没法上课 ☆─────────────────────────────────────☆ Natural (Natural) 于 (Wed Mar 30 10:43:02 2011) 提到: 一杯豆浆，加一汤匙黑芝麻粉，一汤匙麦片，一汤匙谷类做成的粉。中途加水果，饿了加点坚果 ☆─────────────────────────────────────☆ haha (中华长白山人参共和国｜国家主席) 于 (Wed Mar 30 10:58:22 2011) 提到: 养生好啊欢迎大家与我咨询啊弄个滋补汤啥的，可以跟我讨论讨论。。哈哈。。。【在 selfcontrol 的大作中提到: 】 : 开始关注养生了 ☆─────────────────────────────────────☆ smaller (不着调的钱串子~~~~) 于 (Wed Mar 30 11:30:58 2011) 提到: 今早第一次用豆浆机做的豆浆，还不错，不过就是声太大了！打算以后早餐就豆浆+包子了！ ☆─────────────────────────────────────☆ Brianna (小7) 于 (Wed Mar 30 12:17:13 2011) 提到: 面包燕麦牛奶烧饼+鸡蛋土豆丝咸菜或者空腹[em2] ☆─────────────────────────────────────☆ wxkawxk (狼狈的狼) 于 (Wed Mar 30 13:33:22 2011) 提到: 看来这也是位老人【在 rikiayuu 的大作中提到: 】 : 我的梦想是八宝粥+三个包子特别怀念原来在超市位置的那个肮脏的发指的包子铺当时魔电课禁止吃包子来着那香味儿实在太刺激人只要有人吃包子大家都没法上课 : -- ☆─────────────────────────────────────☆ lonelyone (aaa) 于 (Wed Mar 30 13:47:58 2011) 提到: 酸奶一袋。。。 ☆─────────────────────────────────────☆ freework (love) 于 (Wed Mar 30 15:35:47 2011) 提到: 早点铺的包子，好久没好好吃顿早饭了。 ☆─────────────────────────────────────☆ Memoryc (sforever) 于 (Wed Mar 30 15:37:24 2011) 提到: 起得早就煎饼起得晚，煎饼摊被城管赶跑了，就麦多馅饼 ☆─────────────────────────────────────☆ kaokao2011 (kaokao2011) 于 (Wed Mar 30 17:31:03 2011) 提到: 大家都吃的好好啊

[合集] 讨论点有营养的吧，大家早餐都吃什么，怎么解决