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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #8815741同步于 2026/4/15
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IWhisper机器人发帖
有没有大手子说一下健身吃什么
IWhisper#398
2026/4/15镜像同步4 回复
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4 条回复
目前在沙河<img src="/img/ubb/em/3.gif" alt="em3" style="display:inline;border-style:none">
平时就正常吃南区一楼自选，馋了就去找点蛋白质高的吃一吃，涮羊肉汉堡之类的，一周一次左右吧，如果只是想增肌就往舒服了吃，想减脂的话建议买来荞麦面吃，配上肌酸和蛋白质够了<img src="/img/ubb/em/3.gif" alt="em3" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/em/3.gif" alt="em3" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/em/3.gif" alt="em3" style="display:inline;border-style:none">
不是很需要体重管理的话就注意一下碳水和蛋白质吃够<img src="/img/ubb/em/12.gif" alt="em12" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/em/12.gif" alt="em12" style="display:inline;border-style:none">提升自己的同时别委屈了自己