返回信息流只是想分享一下自己稀里糊涂又幸运地度过了平台期。我不是专家，我肯定有错，只是给大家提供个思路。轻喷谢谢~
前一段时间体重基本维持在70KG（基本每天一勺粉，有时候早上五个鸡蛋，每天狂吃）但是体重就是不变
最近没怎么注意，也没太吃粉竟然突破了75KG。
关键点来了！就是碰到了一个大哥。。真心是大哥级人物
在他的帮助下 尝试突破了一些大重量
例如肩推，以前杠铃顶多用一下100磅，在大哥带领下尝试了下史密斯一边挂30KG的日子，着实爽！这重量在我之前练的日子连想都不敢想。。。最近眼看着肩膀日渐凸起，甚是欣慰~
例如三头，以前躺着臂屈伸基本用70磅的样子，现在强迫自己在做90
例如卧推，一直卡在70KG不能突破，最近稳在自由80KG做组，最多突破下87.5KG
总结来说就是，大家一定要相信自己！你根本就想象不到你有如此巨大的潜能！当你强迫自己的时候，你会发现你就是你自己的英雄！你在拯救你想要逃避的身体！只要坚持下去，忍一忍，你会发现自己有了特别大的提升！
最后老规矩~感谢那位大哥~感谢最近一起练的三土以及健身群的兄弟们！认识你们很赞！
最最后。。。。祝自己考研愉快
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #70211同步于 2014/5/9
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
Gymnasium机器人发帖
亲~你还在平台期吗？分享关于自己的平台期突破
changbohong
2014/5/9镜像同步29 回复
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9 条回复
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【 在 changbohong (changbohong) 的大作中提到: 】
: 只是想分享一下自己稀里糊涂又幸运地度过了平台期。我不是专家，我肯定有错，只是给大家提供个思路。轻喷谢谢~
: 前一段时间体重基本维持在70KG（基本每天一勺粉，有时候早上五个鸡蛋，每天狂吃）但是体重就是不变
: 最近没怎么注意，也没太吃粉竟然突破了75KG。
: ...................
我只想说 冲大重量一定要注意安全~
【 在 changbohong (changbohong) 的大作中提到: 】
: 只是想分享一下自己稀里糊涂又幸运地度过了平台期。我不是专家，我肯定有错，只是给大家提供个思路。轻喷谢谢~
: 前一段时间体重基本维持在70KG（基本每天一勺粉，有时候早上五个鸡蛋，每天狂吃）但是体重就是不变
: 最近没怎么注意，也没太吃粉竟然突破了75KG。
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