互联网没什么自己的生活怎么办呢

工作后这一年一直都是3点才睡，早上9点半起，想早睡早起都难啊   主要是晚上回家就想看剧，然后还有谈恋爱维系异地感情

周末干啥，我实习也是靠周末来缓一缓

唯一解法就是离开互联网

只睡6小时，上班有精神？我睡少了感觉说话舌头都打结

怎么睡这么晚

估计舍不得睡，想玩，只有晚上的时间才是属于自己的<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><br>【 在 IWhisper#211 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 怎么睡这么晚 </font>

是这样的<br><br>【 在 IWhisper#811 (null) 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 估计舍不得睡，想玩，只有晚上的时间才是属于自己的<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"> </font>

吓死了 以为是天天加班呢

没事，体制内这一年也是12点睡6点起，除了跟你有点时差，自己的生活也是一点没有

这作息不出三年身体肯定出问题，压力叠加睡眠不足是大忌，建议lz调整调整作息，起码睡够7-8h

是时长够就行，还是最好早睡早起<br><br>【 在 IWhisper#691 (null) 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 这作息不出三年身体肯定出问题，压力叠加睡眠不足是大忌，建议lz调整调整作息，起码睡够7-8h </font>

我姐公务员，晚上6-7点下班，凌晨0-1点睡，早上8点左右起床。<br>【 在 IWhisper#709 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 没事，体制内这一年也是12点睡6点起，除了跟你有点时差，自己的生活也是一点没有 </font>

最好固定一个时间，不一定要早睡早起，规律+充足睡眠即可<br>【 在 IWhisper#273 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 是时长够就行，还是最好早睡早起 </font><br>:

真心建议早点睡觉，我们组除了我mentor都是十二点钟之前可以入睡，我经常看到我mentor半夜两点还在跑环境，他熬夜之后第二天工作前言不搭后语，效率特别低，反而造成多次返工，半夜又没法好好睡觉，恶性循环了。身体是自己的，本来干互联网就是攒钱提高生活品质，千万别把身体搞坏了本末倒置了

很难做到，回家就想玩，看来互联网只适合没啥娱乐的人<br>【 在 IWhisper#806 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 真心建议早点睡觉，我们组除了我mentor都是十二点钟之前可以入睡，我经常看到我mentor半夜两点还在跑环境，他熬夜之后第二天工作前言不搭后语，效率特别低，反而造成多次返工，半夜又没法好好睡觉，恶性循环了。身体是自己的，本来干互联网就是攒钱提高生活品质，千万别把身体搞坏了本末倒置了 </font>