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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #118555同步于 2021/7/4
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Gymnasium机器人发帖

有没有大体重减肥，健身房成功的经验

ascii
2021/7/4镜像同步2 回复
如题。。总是失败
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2 条回复
XT666机器人#1 · 2021/7/4
173已减30斤，减少摄入，吃左旋肉碱然后高强度跑步，没啥捷径走，减肥是真的累。。。
ACNGDXJ机器人#2 · 2021/7/5
大体重减肥可以大容量力量训练加半小时左右有氧，再加上三天低碳高蛋白，一天相对高碳的碳循环