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话说上次骑车到现在已经俩月了，去的白羊沟，那次感觉尚可，按照行如风白羊沟站的出发点终点，时间竟然不到30分钟，虽然那时已经一个月没骑车了，但是状态还是保持的不错。俩月，一个半月的时间还在复习考试，三点一线没啥说的。。。但是考完试的半个月那可是典型的宅男屌丝生活。。。。。作息吃饭不规律，天天熬夜，时不时还来个通宵（不过也不能怪我，那几天北京空气pm2.5都爆表了，我门都不敢出）看着墙边靠着的自行车，心里很是愧疚。于是乎昨天，终于等走了雾霾，迎来了自12月以来最高的气温，空气较之前干净了许多，11点20分屁颠屁颠的出门了。一路上迎着微微的逆风，稍微一加速，心跳就蹦蹦的上去了，腿立马就有点酸了。一路上速度就保持在25-30之间-0 - 过了高尔夫球场的那个小坡，心率直奔180，而速度却停留在15左右，这是要闹哪样啊-0 -大坡还没开始呢。。。算了，不爬妙峰山了，好久没去禅房了，大概有2,3年了吧，那就去休闲看看风景吧~ 从学校出发一路骑到下苇甸花了2个小时，停下来喝了一下水，就向禅房出发了。鉴于状态不好，打算3片保命飞（最后发现是留了4片）呼哧呼哧就开始往上骑了我擦，这个是啥水平啊，速度一直在12左右，大腿想灌了铅似地踩不动，踏频50左右。。。。终于过了下苇甸，开始爬那窄窄的羊肠小道（一直没有换飞轮）2年多钱刚开始骑自行车没多久的时候第一次来禅房走这个路都能19,20的速度，今天竟然只能达到一般多的速度，9,10的速度在蠕动，那真的是蠕动啊。。。。真想换上大片的飞轮，可换上了到了最后一公里的陡坡咋办。。。那可是救命飞啊。不过路上风景还是不错的，层峦叠嶂的山峰，一尘不染的蓝天，以及除了我的呼吸和轮子摩擦大地的声音之外的幽静，倒也是一种享受。终于快到最后1km的坡了，直接啪啪啪的把飞轮换到最大（这时我才发现之前留了4片飞。。。。我勒个去。。）这时大腿已经酸的不行了，呼吸平缓，心率160，但是就是提不起力气了。就这个坡，爬起来怎么感觉比马道最陡的地方还难熬。。。。几次想下车推一推，还是咬咬牙还是挺住了。终于开始下坡了，看了一下时间，居然爬了近俩小时。。。。禅房到水站那段路阴面居多，路面上积雪没化，有的地方结成了硬邦邦的冰，我骑一会，推一会，还慢速摔了两跤，尾椎上面被坐垫狠狠顶了一下（还好没被爆菊）短短几公里居然花了我快1个小时。终于到水房，放坡。那段路倒是没积雪，但是放坡风吹的我冻死了。。。。边放边在车上发抖。。。。好不容易到牌楼，此时已经4点半了，打算到桥头堡饭店吃点热的东西暖暖身子回家，可惜没有开门，就去了小卖部买了火腿肠和两个士力架。吃完了准备往回走，发现俩月没骑车pp已经疼的受不了了，大腿也略略有点抽筋的迹象。路过牌楼看见890路公交车下面有货厢。真不想骑了！和师傅说了一下好话，将车放进货厢，上车回家。。。。。。山还是那个山，车还比以前好了，人，tm搓逼死了！用进废退，简简单单的道理这次是深刻的体会到了。。。。俩月，身体机能下降的非常快，不过我感觉还是考完试那半个月无规律的生活对身体的摧残最大。骑车过程中，心率非常容易就上去了。带待到肌肉乳酸盐早早超过一定浓度后，抑制了肌肉的兴奋性，以至于发不出力，心率上不去，呼吸也起不来。所以告诫各位筒子，冬天不骑车了，生活一定要规律，一日三餐不能少，早睡早起身体好。还有，天冷了就别去骑车了- -放坡冻死我了。。。。。还有，合适的踏频才是最重要的。借用老刘一句话，齿比不在而踏频常在。始终要保持合适的踏频。上几张在山上拍的照片吧，爪机搓逼，效果不好，凑合看吧

新年第一骑禅房自虐被完爆