返回信息流跑了两个月 每次跑的时候都感觉小腿很肿涨 膝盖也是 感觉扭了吧唧
跑的时候不舒服 站在跑步机后面等的时候也不舒服 试着把小腿抬起来一会儿会明显好些
还有就是 来大姨妈的时候不运动 腿跟膝盖就会好些
不知道这是所谓的肌肉疲劳？还是下肢血液回流障碍？还是水肿？
lz每次跑完是又拉伸又捏小腿啊（对了拉伸的时候膝盖那块儿也是感觉特别拧巴）
这种情况要不要去医院做个神马核磁片瞧瞧？有人出现过这种情况吗？
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #55240同步于 2013/4/26
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Gymnasium机器人发帖
【求助】你们膝盖跟小腿会不舒服吗
lvjingyi123
2013/4/26镜像同步14 回复
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9 条回复
膝盖会响吗？
休息几天看看
【 在 lvjingyi123 的大作中提到: 】
: 跑了两个月 每次跑的时候都感觉小腿很肿涨 膝盖也是 感觉扭了吧唧
: 跑的时候不舒服 站在跑步机后面等的时候也不舒服 试着把小腿抬起来一会儿会明显好些
: 还有就是 来大姨妈的时候不运动 腿跟膝盖就会好些
: ...................
【 在 a8960068 的大作中提到: 】
: 运动量太大？还是跑步姿势不对？
每周四次（周二、四、六、七）感觉也给了肌肉休息时间啊 一直是7.5km/h 慢跑40min
姿势就不知道了 也是昂首挺胸抬下巴不外八不内八的
【 在 lvjingyi123 的大作中提到: 】 : 生姜mm也混这个版啊 : 哎就早上起来那阵儿腿特别舒服=、=
好几天没运动了，，浑身都不舒服，你是在学校健身房吗
【 在 lvjingyi123 的大作中提到: 】
: 每周四次（周二、四、六、七）感觉也给了肌肉休息时间啊 一直是7.5km/h 慢跑40min
: 姿势就不知道了 也是昂首挺胸抬下巴不外八不内八的
建议去看看医生，这个运动量不至于不舒服吧
看描述应该只是肌肉问题，多休息几天就好了。
膝盖积液的话会响，磨损一般先是髌骨运动后疼（膝盖正下方）
对于跑步姿势问题，仅仅建议时刻检查膝盖是否微弯，不要太直否则膝盖负担太重。（其他的，做到抬头挺胸是基本）
【 在 lvjingyi123 的大作中提到: 】
: 跑了两个月 每次跑的时候都感觉小腿很肿涨 膝盖也是 感觉扭了吧唧
: 跑的时候不舒服 站在跑步机后面等的时候也不舒服 试着把小腿抬起来一会儿会明显好些
: 还有就是 来大姨妈的时候不运动 腿跟膝盖就会好些
: ...................