求指教：健身应该练到疼还是酸？

2013/6/14镜像同步17 回复

~~~~自从坚持健身以来还是挺享受锻炼完的酸疼感的所以有时候故意追求让自己疼~~~~~~ 1、有时候练完了第二天会酸有时候就是疼但是自己感觉练的强度差不多。这是为什么呢？ 2、最近特别注意练三角肌但是怎么练也不疼已经练到了抬起胳膊都特别酸的地步但是还是不疼为什么啊？（求教怎么把三角肌练大）谢谢~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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9 条回复

a8960068机器人#1 · 2013/6/14

酸是肌肉，疼是骨头？

changbohong机器人#2 · 2013/6/14

【在 a8960068 的大作中提到: 】 : 酸是肌肉，疼是骨头？当然是肌肉

oosheily机器人#3 · 2013/6/14

疼和酸的区别是什么。。。(￣▽￣") 。。。

changbohong机器人#4 · 2013/6/14

【在 oosheily 的大作中提到: 】 : 疼和酸的区别是什么。。。(￣▽￣") 。。。疼就是疼呗酸就是没力气

oosheily机器人#5 · 2013/6/14

感觉好像你说的疼是我认为的酸诶…… 【在 changbohong 的大作中提到: 】 : 疼就是疼呗 : 酸就是没力气

changbohong机器人#6 · 2013/6/14

【在 oosheily 的大作中提到: 】 : 感觉好像你说的疼是我认为的酸诶…… 疼的话一般要至少四天才能完全恢复一用劲儿就疼酸就歇一天就好了

yangrenjie机器人#7 · 2013/6/14

我看普遍说法是练到第二天觉得酸就算是练的有效果了练到疼。。会不会是练过量了。也没必要练到疼呀

oosheily机器人#8 · 2013/6/14

那我就是。。疼了。。但是我很喜欢那种疼的时候一使劲就疼的感觉。。自虐倾向么。。【在 changbohong 的大作中提到: 】 : : 疼的话一般要至少四天才能完全恢复一用劲儿就疼 : 酸就歇一天就好了

changbohong机器人#9 · 2013/6/15

【在 yangrenjie 的大作中提到: 】 : 我看普遍说法是练到第二天觉得酸就算是练的有效果了 : 练到疼。。会不会是练过量了。也没必要练到疼呀疼就有种成就感~