返回信息流前天新买瑜伽垫，怎么说也得体验一下效果，就放弃了平时的跑步锻炼，跟着腹肌撕裂者X视频学习了一遍。今天早上起床时，前半个身子都在痛，脚抬不起来，腰和背都直不起来，腹股沟疼痛最明显，现在基本上跟废人一样，不能剧烈咳嗽，不能挺直身体，下楼梯要靠扶手。蹲着或坐着倒挺舒服。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #56410同步于 2013/6/5
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Gymnasium机器人发帖
腹肌撕裂者X-整废自己毫无压力
hzhzh
2013/6/5镜像同步22 回复
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9 条回复
腹肌撕裂者2也出了，准备等身体恢复的差不多的时候试试，这玩意确实是个好东西，就是刚开始太难。
【 在 changbohong 的大作中提到: 】
: 是挺累的
【 在 Chen1988 的大作中提到: 】
: 第一次做的时候 用了一个半小时左右 而且动作不标准！！
去年跟着做了前几个动作，后来就放下了，这次一口气跟完，11分钟就像半个小时一样漫长。而且我还发现这种训练跟平时的各种训练最大的不同就是：以前跑步、踢球什么导致的浑身酸痛，在下楼梯时最明显；而这个腹肌撕裂者会让你上楼梯如登天，抬不起腿，直不起腰，整个人像矮了一截。