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作为单车版的新菜鸟，赶紧报告一下自己的作业。请前辈们批阅作业，希望能够快快进步:-) 小弟之前也骑行过，但是今天的距离最长。之前跟朋友们在外地骑行过两次，一次长度不详，一次是38公里。因为这几天颇有点想吃农家乐，所以想去一趟十三陵水库附近看看是否有烤虹鳟鱼之类的。经过maps.baidu.com检查之后，从我住处到十三陵水库博物馆距离57.8公里，往返差不多得120公里。想了想，如果我时速18公里，那么不到7个小时就可以完成。从早上9点出发，1点左右到，下午2点返回，5点左右回家。看起来似乎还是可以完成的距离，所以就定下来了。而且如果路线合适，可以考虑作为以后经常采取的一个路线。因为从来没有单独骑行过，所以要找一个有经验的人一同前往，所以就找到了在颇多方面与我志同道合的hzmangel前辈（事实证明，这绝对是一个非常正确的战略性决策）。非常感动的是，hzmangel在前一天经历了香山的山地骑行后，还乐意第二天早上9点开始进行长途骑行。下面是我的装备： 1）自行车一部 2）头盔一个 3）衣服两套（原来想如果出汗太多，回来的时候将另一套换上，但是实际最后没有换衣服） 4）手套一双 5）束裤带两个（一个是反光的） 6）背包一个（背着我的一套衣服） 7）GPS设备一个 8）风镜一个（出门走的急，忘记带了） 9）心跳测速表前一天晚上，提前3个小时睡觉，第二天早上一大早就醒来了。起来之后，将速排汗的T-shirt穿在最里面，然后是一件破布的长袖shirt，然后是一个单层的挡风运动外套。没有穿骑行裤（找不到合适尺码），就是普通的弹性运动裤（为了防寒，戴了护膝），和普通的运动鞋。右腿扎了一个束裤带，另外一个反光的绕在车后架上。没有带任何的水，也没有吃早饭，就出门了。根据之前的两次集体骑行经验，我这样出门，在30分钟内就会低血糖，或者脱水，但是首先是要赶到集合地点和hzmangel会合。出发后，没想到从花园桥到五道口电影院颇远，差不多骑行45分钟才到。路上的风颇大，跟出门前从屋里观望的预期差距是相当的大。在即将昏迷之际，到达了五道口电影院，老远就看到hzmangel。见面寒暄之后，就跑到一个粥店吃早饭——在粥里加了很多糖。粥喝了之后，感觉体力恢复，神智也清楚了。然后又买了三瓶冰红茶（这是我的经验，冰红茶里糖分很多，平常不喝，只有骑行的时候喝一些来补充糖分），没有听从hzmangel的建议购买脉动或者宝矿力。然后，我们就开始根据预定的行程开始骑行。首先是顺着八间那条路一直骑行到体育大學附近，然后在上地南口那里东转经上地家园到联想大厦后面右转。这时hzmangel说：你看前面那些前行的车，等会都得掉头，因为前面路堵了。过了会，果然那两辆车开始掉头。看着远处的铁皮栅栏，我不禁景仰的望了hzmangel一眼，真的对路况好熟悉啊，不愧是有丰富骑行经验的前辈！！一直前行，到达西三旗路口，左转开始进入八达岭高速附路。没有一分钟，看到hzmangel在前方减速，停车。他告诉我，前方3点钟方向有一个免费的厕所，需要去方便一下。后来我也进入确认了的确是免费的，从厕所出来的时候，觉得我自己简直是太冰雪聪明了，能够找到hzmangel这样的人一同骑行，我的信心大增——他连八达岭高速附路边上有一个免费的公厕都知道的一清二楚！！！继续前行，风非常的大，速度最快只能在18km，尝试过超过20km，但是心跳立刻增加到160以上，为了不损伤心脏，我尽量让心跳维持在150左右，基本上时速就在15km（要感谢hzmangel一路也很慢的跟我一起骑行）。前几天不小心将车倒了一次，可能将后变速器磕碰到了，今天出门之后，后变速器就有问题，变速的时候总是脱齿，或者挂不上。看来以后要千万小心不能让车倒了（wolf的双脚撑是好东西，很遗憾行程太短，非常容易就收起来了，很容易倒车），否则对变速器的伤害太大。还好只是变速的时候不灵光，所以勉勉强强还是可以骑，毕竟在公路上。在厕所出来的时候，使用GPS发现了一条从沙河往东的路，然后几乎是垂直到达十三陵水库。但是因为第一次骑行到十三陵，所以我们没有采用这条路线，而是更保险的准备一直骑到昌平的西关环岛，然后往东上水库路。之后就是一路的和风斗争，可惜没有带风镜，眼睛迷了不少沙子。路上的路况颇为不好，车多，人多，自行车多，还有大量逆行的三轮摩托和电动助力车，必须时刻提防。好在hzmangel在前方领骑，并不时用非常准确的手势告诉我要停车、减速、左转避让、右转避让或者加速，一路上除了返回时hzmangel被一个刹车失灵的MM撞了（那个妹妹追尾后大喊腿痛，我还赶紧说抱歉，后来想起来是她的错），我没有碰到严重的事故。在某一些路段，附路旁边的树林里有一些小径，也可以骑行。我们在里面骑行，空气好了不少，路况也好很多。就是路面是花格砖铺的，骑快了很累，我第一次心跳超过165就是在这个路段。后来我尝试领骑进入一个这样的小径，结果进入之后全是土路，而且每隔10米会有一个土坎，累得半死——看来还是hzmangel经验老道啊！！在经过了鄂尔多斯、同仁堂和很多其它场地之后，我们终于看到昌平城区还有4公里了。这个时候，路况很差，堵车很厉害，加上逆行的，很难骑行。这时候我打开GPS，发现直接右转，似乎有一条近很多的路。经过商议后，决定走GPS的路线——因为至少好骑一些。跟着GPS指示，骑行了有段路程，发现这条路很好，没有车，没有风，阳光明媚，相当赞。继续前行，得出我骑行人生中的一句总结：有GPS和hzmangel，骑到哪里都不怕。此后我们避开了空气污染的大路，在幽静的小路上一直骑行到水库路，然后经过几个上坡下坡，就到达了水坝下面。本来想骑上去的，实在是没有力气的，就拍了几张照片后，推车上去了。坝面上没有什么，我们停留了一下，拍了几张照片，向卖烤红薯的人问了一下哪里有农家乐。在得知必须前行5公里后才有，我们就婉言谢绝了烤红薯的大哥让我们用红薯当午饭的号召，开始返回。返回的路上，忽然看到一家驴肉店——驴肉店啊！于是叫停hzmangel，经过观察，发现门口还停了一辆BMW豪华轿车。好家伙，开BMW的人都在这里吃，看来这里档次肯定不错，就他了。停好车子，进入，点菜，点了两个驴肉菜和一个蔬菜，那是相当的一顿腐败啊，吃了一个小时，把两个人吃的幸福的不得了——这就是这次骑行的高潮所在！！！吃完饭出来，根据GPS指路，前往西关环岛。这时候发现两个大腿大腿面发麻，几乎没有感觉了，大腿开始不听使唤了。根据经验，这是抽筋的前兆。这时我后悔没有听从hzmangel的建议买脉动或者宝矿力，赶紧在一个饮料摊停下来，买了两瓶脉动，将一瓶当即全部喝下。拉了拉肌肉，然后继续前行。不几分钟，就进入到了环岛中央，看到了传说中的闯王雕像。闯王真年轻啊，骑在马上，给我们指引了返回北京的方向。这时，我们不知道如何返回八达岭高速附路了。在hzmangel被一个MM撞了之后，我们问完路，决定横穿高速公路。搏命横穿高速后，我们终于返回了八达岭高速的附路。远远望着拥堵的路面，想想着嘈杂的人群，逆行的车辆，我顿时有一种想绕过去的感觉。于是，就开始了这次骑行的另一个高潮，当我打开GPS，竟然发现另一条几乎径直的路到我的住处——而且距离比来的路少了10公里。于是我们开始根据GPS的指引开始骑行。顿时我们开始进入小路，路过学校，穿过村庄，路过一个一个的大型卫星接收站，路过草地，路过池塘，路过水坝，路过河面，路过杨柳梢，在两边是高大的杨树的公路上（偶尔有拉煤车经过），空气清新，景色宜人，没有大风。非常宜人的一段路程，不知不觉得就骑到了后厂村路，回到上地附近了。期间，看到了用友软件在永丰基地的另外一个很大的building，而GPS出了一次错误，将我们带到了逆行的路上。这是这次GPS唯一一次出错，我们在前行一公里后，找到了岔路，返回到对面路上。到达马莲洼附近后，路就很清晰了，顺着万泉河路，肖家河路，苏州桥就到住处了。在四环和高大威猛经验丰富爱心无限的hzmangel道别后，又骑行若干公里，总算返回了住处。到家的时候，已经是晚上六点钟了。刚刚看了看码表，今天骑行了113公里，去程骑了63公里，回程骑行了50公里，选择了那条直路，少骑了不少距离（当然去的时候绕道五道口跟hzmangel会合也有一些距离）。整个骑行时间大概7个小时，来回各三个半小时左右。下次准备尝试一下从GPS找的路来回，看看是否两个方向的景色都不错。总结经验： 1）要带含有糖分和电解质的饮料，宝矿力不错，脉动也不错，早上出门，多带两瓶冰红茶也是好主意。 2）出发前一天一定要检查车况，及时修理。 3）绝对不能轻信GPS，否则只会被GPS玩弄。 4）初次长距离骑行，要找有经验的同帮指导。附上几张我用手机拍摄的照片，因为疲于蹬车，没有拍几张照片。全都是用手机拍的，效果较差，仅做为我态度认真完成作业的证据供前辈们参考。

交作业：骑行十三陵水库，请批阅