短跑的底子没法影响长跑吗

本人男，400米58秒，800米2分17秒，但是5km却26分艰难跑完，难道短跑跟长跑真没啥联系吗<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none">

有啊，短跑很差的长跑也不太行

短跑厉害的，可以在长跑开始比别人跑得快

五公里常练就行，只要练的够多，普通人也能配速跑进5

400不一定，但有800长跑应该还可以吧

大佬

58s...&nbsp;&nbsp;我只能跑完200hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

<img src="/img/ubb/em/14.gif" alt="em14" style="display:inline;border-style:none">太牛了 <br>【 在 IWhisper#392 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 大佬 </font>

800跟5000联系大一点<br>【 在 IWhisper#647 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 有啊，短跑很差的长跑也不太行 </font>

之前高中有同学是800的区第一，5000也嘎嘎猛<br>【 在 IWhisper#137 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 本人男，400米58秒，800米2分17秒，但是5km却26分艰难跑完，难道短跑跟长跑真没啥联系吗<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"> </font>

感觉大腿是短跑，小腿是长跑吧（跑步姿势来看）

1km进不了4min的废物，5km早早25min以内了<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none">

不一样，但有用，都是你的GPP 基础体能储备。起码前后冲刺都会更有优势。整体力量 肌肉量也更强，但练长跑专项后，对长跑而言的“无效肉量”，会逐渐流失