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不知道发在哪个版块合适，还是放在单车版吧。其实很少是骑行技巧和介绍（不是车族），较多是青海湖环湖攻略。注：本文章所有提供的车行商家是本人自己经历和玩过的性价比比价高的，没有任何广告和商家利益，也是咨询过可以放在论坛的，只想放点良心在上面，好了，继续。目的：单车环青海湖（到青海湖租车，lz没有车，携带车也不方便）花销：1500左右（有些零散花销根据个人所需来取舍）时间：出发到回来：9 days（7.13——7.22）一定要7-8月去！！重要的说在这里！！不要白瞎了青海湖的美！！路线：北京——银川（没买到北京直达西宁的车，银川中转）——西宁——西海镇——环湖4.5days——西海镇——西宁——北京队员：0043（lz自己妹子）＋ 2个妹子（外号阿姨和蛋蛋）＋车行租车临出发遇到的4个给力男生（一个湖南人97年，外号弹跳男，两个武警学校的94年小鬼：外号小瘦和大个儿还有一个西宁学生96年外号眼镜） lz背景：2012年环过一次青海湖（当时0经验），日常跑步，北邮跑团废柴一枚，不是车族，不是户外玩家。好了，继续！出发必备：骑车内容我会在骑行预备时详细介绍（车行提供很多）其他：除了日常旅行必备之外，需要带600ml的水杯，药品（感冒冲剂、退烧＋止泻），电插排，至少2个魔术头巾，暖宝宝贴（女生大姨妈会用的，淘宝超便宜，人均3-5个可以），袜子（不要短袜），拖鞋（洞洞鞋不错，后文介绍为何不错），至少一件抓绒。路上我替换一身衣服，我只想就一身祸害吧，懒得换了，基本出汗湿透干了就继续穿，大家看行李多少自己携带吧。 day1 ：北京——银川（车费：261.5）下了火车，感受到西北浓浓的凉风，卧铺到站早晨6点多，蓝蓝天空，非常广阔，银川是个地广人稀的地方。因为我不是吃货，所以不太敏感什么好吃什么不好吃，只是为了来转车换乘，所以在银川晃荡了一天，银川有迪卡侬，买了一些骑行的东西（能量冲剂和巧克力还有骑行手套＋水杯（火车上废了一个）），早晨吃了羊杂＋烧饼，酿皮＋酸奶。然后去鼓楼前小广场看了会广场舞。对了，北邮码农良心推荐银川鼓楼前的野鸡按摩师傅，20块钱颈椎按摩！！师傅又专业，又管用，走之前我已经废了，按摩完了开开心心去骑车了！晒着太阳，做了个颈椎按摩！不知说什么好，其实银川我就是走走街道，感受下，西北的浓厚的人文和风情，还有宁夏人的那种朴实，我非常非常喜欢。一个安静礼貌又干净的城市。晚上火车银川——西宁 day2: 银川——西宁（车费：158）——西海镇（车费：25；海拔：3000）到了西宁，我和阿姨会和蛋蛋（成都——西宁），在火车站换好衣服（西宁温度很低，早晨20度左右）休整好。出西宁站，左手边的汽车旅游集散中心购买去西海镇的班车（早7点——下午5:30 每半小一趟）我们下午1点半的，直接去西海镇（青海湖起终点），路程3个小时。到达西海镇，租车。详细介绍租车：租车：西海镇是个非常悠闲的小镇（中国原子弹发源地），车行非常多，在选择的过程中，lz推荐“驴友别挤”，我也是在网上搜的，但是发现特别好评，去了发现真的好评！！ 2012年刚流行环青海湖的时候，我去过一次，那时候最好的是骑兵营，但是据说现在不怎么好了，可能服务和运营没那么周到了。驴友别挤这个老板人非常棒（经过老板同意，放其微信联系方式：yangming101068），一个很年轻的小哥，车都很新，我组的捷安特810，其实具体我不太了解，大家都租这个（价位260，环湖期间，不管几天，不过一般3.5-5天，lz4.5天）。你到了小镇上，给他打电话，他负责接你。260的内容包括：保险、工具箱，备胎，雨披、硅胶座套、线手套（建议自己买骑行手套）防雨驼包、码表、头盔、魔术头巾（1块，自己带2块，三块我觉得防晒最佳）、反光衣（不管是不是打广告，但是一定要穿！路上车都不长眼的）、完赛奖牌。下午到了试车，小镇晚上9点半日落，老板会介绍住宿，修正下，就可以汽车出去玩了，晚上我们就是试车（适应3000海拔），拍照什么的，烧一些凉开水预备，然后买2桶大的农夫山泉路上。 day3 环湖（西海镇——江西沟约100km 天气：暴晒！）一早去车行，每天会有30左右的人出发，基本上15个人一组，车行杨哥（老板）会提前做好路线培训和注意事项的讲解，一定要好好听！！都是干货！！然后吃早饭，出发！（其他东西放在车行）我们三个妹子就是在出发时候，和一同出发的4个男生凑了一个队伍，只能说猪队友坑爹，良心队友让你安心并玩的痛快（我们的是超级良心队友！！！此刻非常感恩！）第一天的路程，基本是爬坡和适应，我有些高反，觉得头顶有些充，爬坡爬的心碎。到青海湖大门可以拍照。暴晒，到了沙滩，拍了点皂片，大家歇了会，继续前进。基本坡度和难度都在第一天了，午饭：湖东种羊场解决，找一家吃的面。吃饱，补给你们的水，然后休息上路。一路上风景还是不错的，可以拍拍照，但是第一天尽量赶路，因为你发现好风景都在第三天！！151景区过了之后150m左右有个加油站，后边有条路直通湖边，下湖之前，问好价钱，一般是10/人，人多砍价！就和藏民撒娇就可以！我们是40，7人。骑马和牦牛拍照一定要问清楚藏民收费不收费，收多少，不然最后被宰500 1000 的都有。最后直接到江西沟，到了江西沟，吃饭住宿都是一家店解决，吃饭人均30，住宿只能说如家的环境，人均30！！（具体店名有人有意愿，私信我告诉你吧，其实我现在把联系方式给搞丢了懒得找人要了2333） day4（江西沟——黑马河约50km 天气：阴情况：扎胎X2 ）黑马河看日出！第一天狂虐100km之后发现硅胶座套和骑行裤都是流氓，屁股已经废了。没办法，吃完早饭继续上路，天气略阴，有雨。大个儿的车胎扎了铁丝，小瘦肉眼找到，补完之后，继续上路，不出1小时，小瘦车胎也瘪了，此刻肉眼找不到！求生技能赶紧附上：lz赶紧拿出一个矿泉水瓶，平削掉一半，做成水槽，然后到水进去，充气，一段一段找气泡（小时候见过修自行车的都懂），找到了！补好继续上路！计划今天是中午到黑马河，然后包车去茶卡盐湖（带上学生证！！！）包车，人均50来回，门票学生票25，其实也就是去拍拍照，放松放松吧我们去的时候阴天，照片基本挺好玩，但不是最美！！蓝蓝天去茶卡盐湖才最美啊！黑马河是真黑啊！凑合找了个民宿住了一晚。晚上和蛋蛋还有阿姨聊天到1点多，早晨5点爬起来看日出，哈哈，骑车忘上走，可以看到日出队伍的人流，我们赶上阴天，但是也看到了阴天的缝隙日出！！！ day5 最刺激的一天来了！ (黑马河——泉吉约90km 天气：上午晴天温度适宜＋下午：暴雨＋冰雹) 太尼玛刺激了这天，永生难忘。上午在黑马河出口吃了包子，问好价钱再吃！！！本来说好的10块一笼，最后变成20一笼！不墨迹了，给钱走人了，黑马河真黑！今天上午的路段时距离青海湖最近的路段！！上午看着青绿色的湖骑车，路况很好，缓坡绕坡这种，基本上午就被拍照玩坏了。很多地方可以下湖，但是先问好牧民，我们都没要钱，路上还碰到三个70岁的大爷骑车，当时震惊了，我们一起跳跃拍照，他们三个都是老司机啊！！周围小国家都骑遍了！总归，到石乃亥之前的景色都非常棒！！！！尽情拍照！！！！中午到石乃亥，吃了午饭，炒米饭，随便一家都可以其实。补水，然后上路。刺激来了。。。石乃亥出发大概20公里左右开始阴天，前面巨大蘑菇云，怎么都骑不过去，好大。。开始下雨，换上雨衣，继续骑车，20分钟后雨变成冰雹，啪啪砸在头上和衣物上。风很大，实在不行了，停车，扔路边，雨披蘑菇蹲（蹲下雨披撑起保护篷），过了一会雨小了，继续前进。蛋蛋、小瘦和眼镜起的比较快，我们四个在后边照了几张照片后与他们三个分散了，然后最棒的来了，进了无边界的暴雨云中，狂风暴雨要死要死的，我们四个实在无力了，他们三个也看不到了，就继续停下蘑菇蹲，前不着村后不着店。绝望了，然后先蹲着吧，四个人蹲路旁。。。30分钟后，好心人来了！！！一个在附近工地干活的叔叔车停在一旁，叫我们去他车里躲雨，我们快哭了！！后来我们求他能不能带我们到20km之后的终点泉吉，他说他在附近干活，车是工地的，不能走太远，只能尽力，我们说也好。后来就把车搬上去，然后感恩的是这辆车能送到的最远的地方居然阳光明媚，是暴雨和阳光的分界线！雷锋叔叔默默走了，我们四个和三个人联系上了，这三个逗比看雨大，找了个老婆婆的帐篷烤炉喝酸奶去了！！尼玛。。。我们在阳光这里把湿衣服和鞋脱下来（洞洞拖鞋这时候可以换上了！！）捆在自行车上，贴上暖贴，继续骑接下来的14km。晴雨分解就在这里，后边附上照片。一路油菜花，路况还好，缓坡和下坡吧。到了泉吉看到了彩虹！快哭了！！！！到了泉吉，住宿还是站内或者根据回复我再补充吧，人均30如家体验，不解释，就是这么实惠！ day6 （泉吉——哈尔盖 57km）早晨睡到自然醒，吃了饭1点才出发。泉吉出来的大桥下看鳇鱼！！超级多，不要祸害，不要打砸，安静看和拍照就可以，这边可以拣点石头带走（个人喜好咯）。今天路况不错，缓坡有几个，一路风景一般，能看到一段青藏铁路。路过高压电场的时候微微会感觉到电打的感觉，我当时不知道，以为手指抽筋，1s不到吧，后来杨哥说是高压电。进入哈尔盖之前有一大片油菜花！！！这里可以尽情拍照了，有当地的主人来回巡逻，你遇到他跟他讲，我不踩踏，不进入，就在旁边拍，他们很友善的。主要是，你一定不要踩踏！！！！然后进入哈尔盖咯！这天路上还玩了1个小时狼人杀噗哈哈，不着急，慢慢玩。哈尔盖的夜晚，真是看银河最好的时候。带单反的可以打银河咯！最好的地方是进入哈尔盖的路口上左手边有一大片空地，坐在那里，看着天，好棒。我们7个在这里边看星星边扯淡～当时真的感觉在路上的人最真诚，感恩遇到这四个男孩，还约好骑海南岛、台湾岛。。。T T day7 （哈尔盖——西海镇 60km 西海镇——西宁）最后一天了，打算下午2点前回到西海镇，赶最后班车回西宁。60km 前40虐的不要不要的，最棒的4个大坡都在今天啊，刚察出来那个已废，lz基本是大喘气的绝对不骑，推着。后边还有三个，路上碰到了矿大车鞋的小伙伴，各种拍照鼓励，然后继续虐坡。只能说最后15km，基本飞回去的，超级下坡啊，车速到了43，我已经吓废，不停点刹。最后到了小镇（快到终点岔口：有个指示牌，3km直接到西海镇和12公里，走12公里（右手边）！ 3公里那个基本就骑到海晏了） 1点半到了车行，休息，还车，去邮局邮寄明信片，回西宁。 day8 （西宁——北京花费 340） day9 到北京：买的船到了！！！北京的大雨呢！！！！！个人体验： 1、带上眼药水，润眼，紫外线高，不舒服；红景天神马的高反药没什么意思，不跑不剧烈运动，没什么问题，第一天适应过去就okay了。 2、杨哥车行每天会有群，还有旅店和饭店推荐，时刻保持微信和电话联系，都是良心商家，没什么利益关系，也都是驴友们总结的好地方推荐给杨哥，他不断更新的。别找什么青旅，最烦住青旅，休息不好，还都是扯淡聊青春的屌丝（黑马河貌似有，其他的都是宾馆了，看个人喜好吧）。。。便宜划算的标间遍地都是，我喜欢舒服的洗澡开水和大床。 3、吹风机带上吧，等太阳落山你洗完澡就知道吹吹关节膝盖，头发，和潮气的衣物有多么重要了。 4、吃不上水果，就买点vc，路上太干了，鼻子不舒服。 5、调整呼吸，我一般跑步和骑车都是鼻子呼吸，耗氧量小，保持水分，不要冲，不要猛上坡，控制好变速。 6、最好带一个有帽遮的小帽子在头盔里，遮眼部紫外线遮雨，雨水打眼镜据苦逼。 7、三个魔术头巾，一个脖子，一个脸，一个折叠帽子戴头里面（保暖，不然出汗风吹着凉头痛，lz从里到外：魔术头巾＋帽遮帽子＋头盔） 8、能量冲饮，补能不错。 9、零食没必要太多，该吃饭吃饱，补足水分就可以。 10、别着急赶路，慢慢玩，慢慢骑。 11、一定要7 、8 月份来！！！！！！！！！！不然你见不到最美青海姑娘了！不信你就自己来毁吧！

时隔四年-360km风雨无阻青海湖