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爬过东方红，攀过妙峰山，一直未见识过高崖口。最近几个星期一直想走一次东大高，可惜一直没有时间成行。正好老刘和阿汤哥准备去高崖口，就准备跟随他们去见识传说中的高崖口了，也正好试试新买的公路车爬坡的感觉。好事多磨，本来计划好周六早上7点在上地集合出发的，结果阵雨从周五晚上一直不停，早上5点半闹钟响了，往窗外一看，雨也没有停歇的意思，还有愈下愈大的趋势，想想今天够呛了。不一会收到了老刘的短信，暴雨取消活动，看来高崖口之行只有等待更好的时间了。不过等到8点，雨就开始停了，到十点钟地面也基本干了。又收到老刘的短信，下午12点半出发，为了以实际行动支持第一个全民健身日，我们又重新踏上征程。由于吃饭有些晚，从海淀黄庄出发时已经12：20分了，一路狂飙，终于在将近12：40分到达上地信息环岛，这时老刘和阿汤哥已经在那等了好一会了。时间紧迫，我们马上出发了。沿着温北路，温南路到阳坊，再沿昌流路到流村，一路上老刘和阿汤哥交替领骑，速度维持在30-35之间，而我则在后面跟骑，比较轻松，顺便保留些体力爬高崖口。开始路面未完全干，有些积水，后背被卷上来的泥土给覆盖，走的不是很爽，过了一段，郊区并未下雨，又开始狂飙，到流村补了点水，吃了跟雪糕，就继续出发了，于3点半到达高崖口路口。在路口休息到3点50分，开始爬高崖口。由于从未爬过，因此事先问了下大致里程，心里有个底，12.5km，爬升800米，感觉比较恐怖，比妙峰山还变态。三人相继出发，阿汤哥在前面，中间老刘，我在后面跟着，开始的缓上速度维持在18左右，基本能跟上，不过感觉呼吸不够顺畅，一直都在粗重的喘气，可能没习惯骑公路爬坡吧。行至2km左右，感觉状态不错，于是爬到前面去了，爬了一段坡，感觉坡越来越陡，呼吸也有些跟不上，心跳也有些过快，于是在5km左右下来休息，喝水，拿出士力架，补充能量。后面紧跟的阿汤哥和老刘也赶了上来，于是翻身上车，继续艰难的爬坡路程。阿汤哥的果然实力超群，不一会就看不见影了，我在后面慢慢地爬着。看着里程表，7km，8km，速度在10-12km/h，小盘大飞，蹬的照样费力，上气不接下气，于是在大概10km处又下来喝了口水，调整一下，再次翻身上车，慢慢地接近终点，在12km处有一段长1公里的下坡路段，犹如久旱逢甘霖，酸软的大腿终于可以得到休息，速度飙到30。只是还没充分享受够下坡的惬意，最后三个艰难的大坡就在眼前了。体力已经差不多耗尽了，只能继续已10km/h的速度龟速爬行，这时感觉右小腿有抽筋的迹象，赶紧把速度放慢了一些，同时改用左脚用力，慢慢地，照片中熟悉的高崖口映入了眼帘，心中一阵激动，加速向终点奔去，终于在4点45分到达了高崖口，用时55分。阿汤哥已经在山顶等着了，应该5，6分钟前就到达了。过了一会，老刘也赶到了，不过中间小腿抽筋了，影响了爬坡。在山顶休息了一会，就原路放山下去了，由于第一次骑公路放山，不敢大意，速度一直维持在30左右，始终捏着后闸，点刹前闸。发觉放山不比爬坡轻松多少，经过12km的放山后，背部和颈部都有些酸疼。在高崖口路口补了点水，于4:30开始回程。沿原路返回到阳坊，编队骑行，由于我没有编队骑行的经验就跟在最后，老刘和阿汤哥交替领骑，速度维持在30-35之间。之后进入北清路，路况比温南路好太多了，宽广的自行车道，而且机动车也很少，于是继续狂飙。快到上地的时候，开始放慢速度，最后于6:30到达上地信息环岛，他们俩就各自回家了。我继续前行，终于在6:50到达海淀黄庄。半天下来，颈部有些不习惯，背部也有些酸痛，看来还需要继续适应公路。数据：全程132km，骑行用时5.5h，均速23.9。

高崖口三人行